Hoppa till innehåll

Träningslära

Allt om träning, hälsa och kost

Träningslära

Allt om träning, hälsa och kost

  • Home
  • Integritetspolicy
  • Om Jacob
  • Om Nicklas
  • Podcasts
  • Våra böcker
    • Hem
    • Proteinupptag

Om protein vid styrketräning – Föreläsning av Jacob Gudiol

Jacob GudiolJacob Gudiol 2019-09-11

Innan sommaren hade Tyngre två kostdagar där det var flera intressanta föreläsningar relaterat till kost och träning. Förutom att jag medverkade så var det även Nicklas Neuman, Ola Wallengren, Anki…

Högt proteinintag och hälsoeffekter – en systematisk litteraturöversikt

NicklasNicklas 2012-06-11

För ett par år sedan skrev jag om en meta-analys som tittat på proteinintaget och människors benhälsa, "Proteinintag och benhälsa – En metastudie". Det finns nämligen vissa hypoteser om att…

Råa ägg, macho, coolt och smidigt men bra?

NicklasNicklas 2009-01-22

Många av oss har säkert sett på TV och även läst om “coola snubbar” (Rocky som det kanske mest lysande exemplet) som klunkar i sig råa ägg i mängder, ju…

Träningslära

Allt om träning, hälsa och kost