Träning av de inre magmusklerna vid ryggsmärta
Jacob Gudiol Ett påstående som återkom flera gånger i diskussionen kring träning av magen efter graviditet var att det är viktigt att träna upp ”de inre magmusklerna”. Stabilitetsträning med fokus på ”inre/djupa…
Magmusklerna
Olika typer av muskler, ryckböj och stretching
Jag har varit lite slarvig med att uppdatera här när jag kommit ut andra artiklar av mig på andra ställen än här. Men här är en lista på några av…
Selektiv aktivering och träning av magmusklerna
Kan man börja snacka om först när man klarar av att göra detta 😉 Jag vet, det är helt sjukt 🙂 Hur kan man ta på sig sånna byxor som…