Magmusklerna-arkiv - Träningslära

Träning av de inre magmusklerna vid ryggsmärta

Ett påstående som återkom flera gånger i diskussionen kring träning av magen efter graviditet var att det är viktigt att träna upp "de inre magmusklerna".Stabilitetsträning med fokus på "inre/djupa magmuskler"…

Olika typer av muskler, ryckböj och stretching

Jacob Gudiol 2014-10-30

Jag har varit lite slarvig med att uppdatera här när jag kommit ut andra artiklar av mig på andra ställen än här. Men här är en lista på några av…

Selektiv aktivering och träning av magmusklerna

Jacob Gudiol 2012-02-22

Kan man börja snacka om först när man klarar av att göra detta ;) Jag vet, det är helt sjukt :) Hur kan man ta på sig sånna byxor som…