Nypublicerad systematisk översiktsartikel som tittat på sambandet mellan intaget av kolhydrater och övervikt. Deras slutsats blev att de inte kunde hitta något samband mellan varken den totala mängden kolhydrater eller…
Visste du att bevisen för att det faktiskt är farligt att sitta still mycket under dagen är ganska dåliga? Och att om den effekten faktiskt finns så har dess betydelse…
Några av de högst VO2max-värdena (maximal syreupptagningsförmåga) i olika idrotter 😲 Den här översiktsartikeln diskuterade vi faktiskt i Tyngre Rubriker förra året i avsnitt 48. Bilden är från @ylmsportscience Se…
Den här bilden visar resultatet för två grupper av kvinnor som styrketränat i 8 veckor (1). Kvinnorna som åt mer protein fick betydligt bättre resultat i form av större ökning…
Andelen överviktiga och feta i olika åldersspann. Många som är normalviktiga idag är unga och har bara inte hunnit gå upp i vikt. Ungefär hälften av alla normalviktiga mellan 16-29…
Om du lyssnar på poddarna jag är med i så har du säkerligen hört oss tala om den arga italienaren. Hans riktiga namn är Samuele Marcora och det han skriver…
Jacob Gudiol