Stress påverkar din återhämtning efter träning
Jacob Gudiol Stress är något vi alla lever med. Överlag pratar man kring stress som något dåligt, men som det mesta annat här i livet så handlar det om dosering. Det är…
Jacob Gudiol
Övervikt leder till inaktivitet men inte vice versa
För lite drygt ett år sen skrev jag en artikel på traningslara.se där jag tittade på frågan om dagens överviktsproblem beror främst på mindre fysisk aktivitet eller på att människor…
En generation av smalfeta människor
En sak som jag upplever att jag reagerar på ganska ofta i dagens samhälle är hur vår uppfattning om vad som är normalt förändras allt eftersom tiden går. Detta är…
90 procent kolhydrater om dagen och…
en hälsa som en stor andel av dagens svenskar mest får drömma om. J Chronic Dis. 1973 May;26(5):265-90.Epidemiological studies in a total highland population, Tukisenta, New Guinea. Cardiovascular disease and…
Myten att du inte får tappa mer än 2% av kroppsvikten
Vätska och prestation är nog ett av de ämnen som jag har skrivit absolut mest om sen jag började skriva för över 5 år sen. Det var ett av de…
Presentation av Victor Öhling Norberg
Då var det dags att presentera den andra skicrossaren och olympiern som vi kommer få veta lite mer om de närmaste veckorna här på sidan. Denna gång är det Victor…