Socker och inflammation – Vad forskningen idag har visat
Jacob Gudiol Lite folkbildning nu inför jul och nyår. Bild 2 och 3 är från min artikel om socker på träningslära som jag uppdaterade precis. Framför allt delen kring inflammation har jag…
januari 2023
Lite senare sömn kommer inte att förstöra din kropps utsöndring av tillväxthormon den natten
En liten nyårspresent. Oavsett vad personer med väldigt fina titlar och miljontals följare säger i sociala medier. Det här är Andrew Huberman som är professor på Stanford och har stora…
Dieter och långtidsblodsocker hos typ 1 diabetiker
En mindre men intressant studie som publicerades i slutet av 2022 (1). Det man gjort här att testa tre olika dieter för typ 1 diabetiker där man har haft som…
Det här tål att upprepas ofta, sockersötade drycker mättar riktigt dåligt
Det här tål att upprepas ofta. Sockersötade drycker ställer till det med vårt inbyggda system som ska hålla vår vikt stabil. Det här är en väldigt kortsiktig studie där man…
Små barn bär runt på mycket virus och är oftare sjuka pga det
En häftig studie som jag stötte på igår (1). De har testat drygt 100 personer varje vecka i ett helt år för att se hur ofta de har symptom från…
BMI är ett bra mått för att fånga upp personer med fetma
Varje gång jag delar något kring BMI så kommer alltid kommentarerna om hur dåligt det är som mått och att man inte ska ta sådan forskning på allvar osv. Ganska…