Hoppa till innehåll

Träningslara

Allt om träning, hälsa och kost

  • Om sidan
    • Om Jacob
    • Om Nicklas
  • Podcasts
    • Tyngre Träningssnack
    • Tyngre Rubriker
  • Våra böcker
  • Håll dig uppdaterad

Etikett: Träningsupplägg

Pilates – är det något värt att träna?

Pilates är en träningsform som finns på väldigt många gym. För de som inte är helt bekanta med träningsformen så…

Publicerat den mars 7, 2012av Jacob Gudiol

Nautilusmetoden, HIT och super-slow – fungerar dem?

Det mest klassiska upplägget inom styrketräning när det gäller nybörjarprogram är förmodligen 10 x 3, det vill säga ett upplägg…

Publicerat den oktober 23, 2010av Jacob Gudiol

Olika träningsmodeller – HST

Då var det dags att gå igenom ytterligare ett populärt träningsupplägg och denna gången hade jag tänkt titta lite djupare…

Publicerat den oktober 16, 2009av Jacob Gudiol

Olika träningsmodeller – Doggcrap

Då var det dags att gå igenom ytterligare ett populärt träningsupplägg och denna gången hade jag tänkt titta lite djupare…

Publicerat den oktober 5, 2009av Jacob Gudiol

Olika träningsmodeller – Max-OT

Som jag lovade i sista delen kring styrketräning så kommer jag nu att gå igenom ett par vanliga populära träningsupplägg…

Publicerat den oktober 3, 2009av Jacob Gudiol

Följ Jacob på Instagram