Innebandy är bättre än Boule när det gäller fysisk träning för äldre
Jacob GudiolDanskarna gör ganska coola studier när det gäller motion för äldre. Tidigare har de utfört ett gäng studier på fotboll och nu har de börjat publicera studier på innebandy (FG)…
Protein kan förbättra resultaten på gymmet
Den här bilden visar resultatet för två grupper av kvinnor som styrketränat i 8 veckor (1). Gruppen till vänster har samtidigt ätit mycket protein, 2,5 g/kg/dag. Gruppen till höger har…
Gynnar proteintillskott cancer?
Ett litet större resonemang kring motsättningarna mellan att vara stor och stark och leva länge. Se inlägget på Instagram
Om protein vid styrketräning – Föreläsning av Jacob Gudiol
Innan sommaren hade Tyngre två kostdagar där det var flera intressanta föreläsningar relaterat till kost och träning. Förutom att jag medverkade så var det även Nicklas Neuman, Ola Wallengren, Anki…
När bara fett leder till fetma
För några dagar sedan publicerades en studie som jag tycker är så cool så den förtjänar en egen artikel trots att det bara är en djurstudie. Det var dessutom vissa…
Debattartikel i Läkartidningen och en raderad kommentar
För två veckor sedan skrev jag en artikel här på sidan som handlade om två olika artiklar som berörde ämnet protein. Den text jag skrev här fokuserade mer på den…