Hoppa till innehåll

Träningslära

Allt om träning, hälsa och kost

Träningslära

Allt om träning, hälsa och kost

  • Home
  • Om Jacob
  • Om Nicklas
  • Podcasts
  • Våra böcker
    • Hem
    • Muskelaktivering

Bättrar prestation & mindre skador med D-vitamin

Jacob Gudiol 2013-06-03

Tidigare studier på balettdansare på elitnivå har visat att de ofta har D-vitaminbrist D-vitamin är nog ett av de mest diskuterade vitaminen just nu och det utförst en väldig massa…

Akivering av rumpmusklerna och smärta i knäsenan

Jacob Gudiol 2013-02-11

Gluteus är musklerna baktill på rumpan. Den stora röda på bilden här är Gluteus Maximus och Gluteus Medius ligger under den. Gluteus är nog en av de allra mest populära musklerna…

Träningslära

Allt om träning, hälsa och kost