Snack kring julbordet och lite bättre matval där i Nyhetsmorgon
Jacob Gudiol Jag var med på nyhetsmorgon idag igen. Denna gång var ämnet julmaten och julbordet. Vad man kan göra för val och planering så det blir lite bättre. Slutsatsen blev väl…
Från sociala medier
Styrketräning med Jacob Gudiol i Nyhetsmorgon
Jag var med i Nyhetsmorgon idag igen. Temat den här gången var styrketräning med en väldigt enkel genomgång över vad som är det viktigaste att uppnå. Framför allt betydelsen av…
Endast 6% av befolkning uppger att de röker varje dag.
Otroligt låg siffra (1). Men grymt bra så klart. Finns få saker som är så dåligt för hälsan som ändå en hel del människor fortfarande håller på med. Är man…
Om välling och inflammation
Jag har fått ganska många frågor kring det här. Charlotte Erlanson är känd för att säga udda/överdrivna saker. Det finns gott om studier där man mäter inflammationsmarkörer efter människor fått…
Bör kvinnor i perimenopaus avstå konditionsträning om de vill gå ner i vikt?
Det snabba svaret är nej. Det är en dålig idé att undvika träning för i princip alla människor. Det har länge florerat påståenden kring att kortisolnivåer och träning där konditionsträning…
En lång studie på periodisk fasta – på primater
En längre studie på periodisk fasta med tidigt ätfönster utförd på primater (Gröna markattor). De här studierna är intressanta då de vanligtvis är så nära man kan komma människor i…