Är måttlig jogging bättre än intensiv för hälsan?
Jacob GudiolIdag publicerade flera tidningar en text från TT som handlade om en ny studie från Danmark där man sett att personer som tränat stora mängder på en intensiv nivå lever…
Idrott för hälsa … när blir det för mycket?
Det här är ett inlägg som jag har haft i tankarna att skriva i över ett halvår nu. En del av tiden har jag samlat ihop information som jag tycker…
Så tränar världens bästa konditionsidrottare
Förra veckan skrev jag ett inlägg på TranaStyrka kring senaste avsnittet av vetenskapens värld som handlade om träning med fokus på vad man kallade för myter, Om vetenskapens värld –…
Elitdrott är inte hälsosamt
På senare år har det varit en hel del debatt i media kring elitidrott specifikt men framför allt om elitidrott för unga idrottare. En dokumentär som verkligen fick igång debatten…
Lätta dagar ska vara lätta och de tuffa ska vara tuffa
Att det krävs variation i träningen är något som jag har tagit upp flera gånger tidigare här på Traningslara.se. uttrycket ”Keep the easy days easy and the hard days hard”…
Finns det något slut på människans prestationsförmåga?
En ganska löjlig fråga kan man tycka då svaret givetvis är ja. Det kommer aldrig finnas någon människa som springer 100 m på en sekund. Inte heller kommer det att…