Dieter anpassade efter ens gener fungerar inte bättre än en slumpmässig diet
Jacob Gudiol Jag har skrivit ett par gånger om misslyckade försök att ge människor en diet som är bättre anpassade efter dem personligen. För ett år sedan skrev jag om en stor…
Utsläppet av växthusgaser från olika dieter
Det här är baserat på självrapporterat intag av mat över 24 timmar. Deltagarna har kategoriseras efter hur de "typ åt" så man har inte krävt 100% följsamhet. Du kan se…
Mer kolhydrater gav bättre viktnedgång när man ersatte sojaolja med ris
Det här är resultatet i en ny studie från Kina där man jämfört tre olika dieter med olika mängd kolhydrater och fett. Som du kan se är det en tydlig…
Hur folk blev inlurade in clean eating släkten
En lång men fantastiskt bra text, Why we fell for clean eating Här är några bättre citat men läsa hela. " In 2016, 18 out the 20 top sellers in…
Clean eating – den smutsiga sanningen
Jag såg den här dokumentären för några månader sedan. Den är helt klart sevärd. Personligen hade jag önskat mer fakta och lite mindre historieberättande men människor älskar historier så jag…
Större kalorirestriktion ger bättre resultat vid viktnedgång
VLCD (550 kcal) vs lågkolhydratkost (LCHP) med max 40 gram kolhydrater per dag. Ingen tvekan om vilken diet som gav bäst resultat här. Deltagarna i den här studien hade en…