Barn, ungdomar, fotboll och styrketräning
Jacob Gudiol Igår höll jag en kortare föreläsning för Helsingborgs fotbollsallians på temat styrketräning för unga fotbollsspelare. Efter föreläsningen var det några som kom fram och frågade om de kunde få mina…
Skador och Prehab
Knäböjsdjup och belastning på knät
En fråga som jag tror jag får i princip varje gång jag håller en föreläsning kring styrketräning eller instruerar i grundövningar är hur djupt man ska gå i knäböj. Om…
Avgaser och löpning i storstäder
Inför Peking OS var det en hel del snack i media kring alla avgaserna där och hur de skulle kunna tänkas påverka idrottarna och då särskilt konditionsidrottarna som andas kraftigt…
Bättrar prestation & mindre skador med D-vitamin
D-vitamin är nog ett av de mest diskuterade vitaminen just nu och det utförst en väldig massa forskning på ämnet. Sannolikt utförs mycket av forskningen för att det är populärt…
Antiinflammatorisk medicin och styrketräning
Jag har skrivit ett par gånger tidigare om antiinflammatorisk medicin här på bloggen, NSAID efter muskelskada – Är det alltid dåligt? och Mer om NSAID och muskelbygge. Om jag kort…
Nicka fotbollar och skador på hjärnan
För några dagar sen tipsade jag om en artikel i New York Times som tog upp en studie där man visat att flickor i High School (vanligtvis ungefär 12-15 år)…