Bra information om löpning och knäartros
Jacob Gudiol Bra information om löpning och knäartros. Från senaste numret av British Journal of Sports Medicine, BJSM Se inlägget på Instagram
Träning och idrott
Hormoner och prestation under menscykeln
Jag blev uppmärksammad på att @periodoftheperiod hade publicerat den här korta summeringen av studien som jag skrev om på Tyngre. Den här visar poängen från studien bra. Graferna som du…
Jacob Gudiol och Nils van der Poels träningsmanifes
Jag var gäst hos Andreas och Alex i Tyngre Radio idag, avsnitt 777. En rolig diskussion kring Nils van der Poels träningsmetoder och uppladdning inför OS. Jag vill även tipsa…
Bygg en egen skivstångsställning för träning hemma
Jag har byggt en smidig skivstångsställning för att träna i trädgården. Inte den vanliga typen av innehåll det här men när jag lägger upp sådant här i stories så blir…
Inga effekter från ståbord på arbetsplatsen
Att stillasittande i sig skulle vara negativt eller rent av farligt för hälsan har det varit ganska mycket rubriker kring de senaste åren. Som värst har man jämfört det med…
Gudiol snackar hållning och ståbord i Eftermiddag P3
Jag var med kort i Eftermiddag i P3 igår eftermiddag. Ämnet var studien där man ökade mängden som kontorsarbetare stod istället för att sitta under arbetstid som jag delade för…