Fruktos kan bli negativt vid för stor dos på kort tid
Jacob Gudiol En intressant ny studie som publicerades för några dagar sedan där man tittat på hur fruktos absorberas (hos möss) (1). Det man fann var att det främst verkar vara tunntarmen…
2023
Träffsäker formulering som summerar mycket kring problemet med ”Wellness”-kulturen
Träffsäker formulering kring Som summerar mycket kring ”Wellness” eller annat trams som du brukar hitta på hälsomässor. Det här är från en artikel som handlar om något sjukt som hände…
Korrelationen mellan kolhydratintag och övervikt i olika länder
Nypublicerad systematisk översiktsartikel som tittat på sambandet mellan intaget av kolhydrater och övervikt. Deras slutsats blev att de inte kunde hitta något samband mellan varken den totala mängden kolhydrater eller…
Visste du att bevisen för att det faktiskt är farligt att sitta still mycket und…
Visste du att bevisen för att det faktiskt är farligt att sitta still mycket under dagen är ganska dåliga? Och att om den effekten faktiskt finns så har dess betydelse…
Några av de högst VO2max-värdena i olika idrotter
Några av de högst VO2max-värdena (maximal syreupptagningsförmåga) i olika idrotter 😲 Den här översiktsartikeln diskuterade vi faktiskt i Tyngre Rubriker förra året i avsnitt 48. Bilden är från @ylmsportscience Se…
Protein kan förbättra resultaten på gymmet
Den här bilden visar resultatet för två grupper av kvinnor som styrketränat i 8 veckor (1). Kvinnorna som åt mer protein fick betydligt bättre resultat i form av större ökning…