Hur man ska träna fotbollsspelare konditionsmässigt är ett av mina allra första intressen när det gäller fysisk träning överlag och det var också något av det första jag skrev om här på sidan för över fyra år sen nu, Konditionsträning för fotbollsspelare, del I -Introduktion. Även om jag garanterat skulle ha gjort flera ändringar i den totalt 9 delar långa serien idag, så är … [Läs mer...] om Fotbollsspelare ska inte springa milen i skogen
VO2max
Bloddopning del 2 – Hur vanligt är bloddopning?
I del 1 i den här artikelserien på två delar tog jag upp bakgrunden kring bloddopning, hur bloddopning fungerar, vilka metoder som finns för bloddopning och vilka tester som finns för att försöka avslöja någon som använder sig av bloddopning. För att kort summera det inlägget så finns det klara bevis för att bloddopning ger en betydande förbättring av prestationsförmågan … [Läs mer...] om Bloddopning del 2 – Hur vanligt är bloddopning?
Bloddopning del 1 – Hur det fungerar
Så här lagom inför OS hade jag tänkt skriva ett par inlägg kring dopning och även ta upp andra ämnen som är intressanta och som så att säga "delar fältet" i den största idrottshändelsen av alla. Det jag hade tänkt börja skriva om är bloddopning och dess inverkan på resultaten i de flesta konditionsidrotter. Det finns numera gott om bevis för att olika typer av bloddopning har … [Läs mer...] om Bloddopning del 1 – Hur det fungerar
Världens bästa aeroba förmåga
När jag kom hem från min resa i slutet på förra året började jag samla på mig intressanta artiklar som publicerats under tiden jag var borta och jag håller fortfarande på att beta av listan :) Senaste på tur var en studie där man egentligen bara redogjorde för resultatet från ett fystest av en endaste person. Men det var inte vilken person. Resultatet från den här personens … [Läs mer...] om Världens bästa aeroba förmåga
Kettlebells, puls och energiförbrukning
Som jag lovade för någon vecka sen så kommer här ett inlägg kring kettlebells. Kettlebells är i sig ingen ny träningsform utan har funnits väldigt länge. I boken Enter The Kettlebell så påstås det att kettlebells nämns i en text från 1704. Något riktigt så gammalt har inte jag hittat men jag har en bok från 1905 vars framsida jag har lagt in här i inlägget lite längre ner. En … [Läs mer...] om Kettlebells, puls och energiförbrukning