Av någon anledning är människor väldigt fascinerade vid sin puls när det gäller konditionsträning. Det är många frågor kring både…
VO2max
De fysiska kraven på en skicrossare 1 – aerob förmåga
Då var det dags för det första av tre inlägg kring de fysiska kraven inom sporten Skicross. Jag bestämde mig…
Bättre kondition med mindre och mer effektiv träning
Jag har skrivit ett antal inlägg här på Traningslara där jag har betonat vikten av intensitet i träningen och att…
Otränade ungdomar blir mer otränade
Jag har skrivit en del kring att jag inte tror att lite fysisk aktivitet i sig är en lika viktig…
Vetenskapens värld om träning
Igår hade vetenskapens värld ett inslag om träning och hälsa. Allt som allt tyckte jag det var ett intressant inslag…
Fotbollsspelare ska inte springa milen i skogen
Hur man ska träna fotbollsspelare konditionsmässigt är ett av mina allra första intressen när det gäller fysisk träning överlag och…