Etikett: Kosttillskott som fungerar
Dr Mikael om kosttillskott och träning i Nyhetsmorgon
Igår hade TV4 Nyhetsmorgon två inslag kring kosttillskott och träning där Doktor Mikael uttalade sig kring en hel del saker där han uppenbart saknar kunskap. I fall du vill slösa knappt 15 minuter av din tid så kan du se de två inslagen här och här. Du kan i och för sig också se det som knappt…
Kreatin som tillskott för pensionärer som tränar
Kreatin är ju ett av de ganska få tillskotten som verkligen fungerar och där effekten faktiskt är mer än bara mätbar i ett labb. Jag skrev om kreatin för mer än fem år sen och det som står i det inlägget gäller fortfarande, Kreatin, ett av få tillskott som ger något!. Antalet studier på idrottare…
Vassleprotein eller sojaprotein efter träningen
Idag blir det ett kortare inlägg kring en nyligen publicerad studier där man jämfört effekten av vassleprotein, sojaprotein eller placebo i samband med styrketräning. Vassleprotein, även vanligen kallat för whey är utan tvekan det mesta vanliga proteinet när det gäller styrketräning. Sojaprotein är väl det bästa vegetariska proteinet, eller i alla fall det alternativet som…
Protein och styrketräning – När, hur och varför
Dr Stuart Phillips är en av världens ledande experter på protein, proteinsyntesen och styrketräning. Här under har du en föreläsning med honom som vara i knappt 50 minuter där du får lära dig en väldig massa kring hur protein och styrketräning samverkar för att underhålla och bygga muskelmassa. Klippet är från en onlinekurs som var…
Koffein och fotbollsspelande
De senaste dagarna har det varit en hel del snack om att de engelska spelarna varit tvungna att använda sig av sömnpiller eftersom de tagit koffeintabletter. Aftonbladet har rubriken, Engelska spelarna fick sömnpiller medan Fotbollskanalen har skrivit en artikel kring där man frågat Svenska landslagets ledning om vad de tycker om detta, Blågults experter om…
Kre-alkyl är inte ett dugg bättre än kreatin monohydrate
Det känns som att jag under en väldigt lång tid och väldigt många gånger under den tiden har fått svara på frågor kring andra typer av kreatin än kreatin monohydrate. Detta är alltså trots att jag i texten som personen i fråga kommenterar har haft med citat likt de här under: Det är väldigt osannolikt…
