När stämmer pulsklockornas värden för energiförbrukning?
Jacob Gudiol Jag har skrivit ett par artiklar här på sidan om olika träningsformer och två av de mest populära (sett till antal läsare, innehållet är det uppenbarligen många som inte gillar)…
Konditionsträning
Regelbunden hård cykelträning – risk för sterilitet och impotens?
Nicklas Av en slump kom jag in på en riktigt läsvärd och kul blogg häromdagen, en riktig atlet vid namn Henrik Andersson som kallar sig ”Compositemannen” (kolla gärna in bloggen här).…
Muskelbyggning med konditionsträning – funkar det?
Uppdatering: kunskapen inom det här området svängde rejält på några år och det som du kan läsa här under anses inte längre vara korrekt. För mer uppdaterad information rekommenderas istället…
Konditionsträning, styrketräning och allt där emellan
När det snackas om träning har jag märkt att man ofta gör den indelning av träningen som jag har gjort här ovanför i rubriken. Det kallas ibland för strength-endurance continuum…
Paris till Peking – 5,28 mil varje dag i 161 dagar!
Detta kommer att bli ett litet annorlunda inlägg då det troligen inte är någon information som är applicerbar för någon av våra läsare, men oavsett så tycker jag att det…
Konditionseffekt vid HIIT-träning med eller utan kreatinsupplementering
Att kreatin är ett effektivt kosttillskott för styrka och muskelutveckling finns det gott om vetenskapligt stöd för och kreatin förtjänar definitivt att nämnas som ett tillskott som ”funkar”. Som vanligt…