Allt som finns att veta om LCHF & konditionsträning
Jacob Gudiol De som följer mig på Facebook och Twitter vet ju redan om detta men jag tänkte att jag skulle lägga upp en liten notis här med eftersom detta säkert är…
Konditionsträning
Vätskeförlust orsakar inte kramp
Jag har skrivit ett par inlägg kring kramp tidigare på Traningslara.se och det här är egentligen bara ytterligare en studie som ger stöd för det jag skrev i dessa artiklar.…
Julklappstips 1 – mobilkompatibla löparhandskar
Jag fick de här handskarna i present ganska nyligen och de är verkligen riktigt bra. Förutom att de är lagom varma för löpning och inte blir sådär kokheta som lite…
Bättre kondition med mindre och mer effektiv träning
Jag har skrivit ett antal inlägg här på Traningslara där jag har betonat vikten av intensitet i träningen och att det där med ”mellanmjölksträning” sällan är det bästa för någon.…
Mer kolhydrater ger förbättrad prestation – till en gräns
Att kolhydrater i samband med tävling kan förbättra ens prestationsförmåga är något man har vetat i snart 50 år. Det var faktiskt svenska forskare som först påvisade kolhydraternas roll i…
Blir man övertränad inom militären?
Jag har aldrig gjort lumpen och det har inte heller lockat mig förutom att jag skulle tycka att det varit kul att utmana sig själv på det viset någon gång.…