Lämpligt kolhydratintag för idrottare del 2 – kolhydrattiming för uthållighetsträning
Nicklas I min förra text om förslag på kolhydratmängder i idrottares kost (”Lämpligt kolhydratintag för idrottare del 1”) berörde jag totalt dagsintag, gav exempel på kolhydratrika livsmedel, lite förslag på bra…