Håller folk på att glömma vad som är träning?
Jacob Gudiol För nästan två veckor sen nu skrev jag en krönika i SvD kring skillnaderna på motion och träning, Det är skillnad på motion och träning. Min poäng med det inlägget…
RPE
Autoregulatoriskträning och RPE
Så kallad autoregulatoriskträning är något jag är väldigt intresserad av och som jag tror på väldigt mycket. Med autoregulatoriskträning menas att träningsintensiteten och träningsvolymen anpassas efter hur stark och hur…
Gång och joggning – studie om konditionspåverkan vid likvärdig ansträngning
Nicklas I USA har rekommendationerna sedan 1998 varit fastslagna att gälla ca 30 minuter av ”moderate-intensity exercise” dagligen och baseras på en uppskattning av vilken motionsnivå man bör eftersträva för att…