Hoppa till innehåll

Träningslara

Allt om träning, hälsa och kost

  • Om sidan
    • Om Jacob
    • Om Nicklas
  • Podcasts
    • Tyngre Träningssnack
    • Tyngre Rubriker
  • Våra böcker
  • Håll dig uppdaterad

Etikett: Muskelbyggning

Gener och styrketräning – Hur mycket styr generna dina resultat

Hur mycket av ens persons ökningar i styrka och muskelmassa beror på gener och hur mycket beror på träning, kost,…

Publicerat den maj 9, 2012av Jacob Gudiol

Samma muskeluppbyggnad med lätta som med tunga vikter

Lätta vikter

För mindre än en vecka sen publicerades en studie som verkar har dragit till sig en hel del uppmärksamhet då…

Publicerat den maj 6, 2012av Jacob Gudiol

Skillnader mellan populära proteinkällor för tränande – del 1

Tidigare texter jag skrivit har ofta berört proteinintag och proteintillskott (“Idrottarens proteinbehov” och “Idrottarens proteinbehov del 2 – proteintillskott”), bl.a.…

Publicerat den juli 23, 2009av Nicklas

Begreppet "bulk" och sund viktuppgång

Ni som läst tidigare inlägg av mig kanske har märkt att jag ofta hämtar min inspiration från frågor och diskussioner…

Publicerat den mars 10, 2009av Nicklas

Människans proteinsyntes, vad är det?

På den här sidan har vi som syfte att försöka informera intresserade läsare så mycket som möjligt om de ämnen…

Publicerat den januari 20, 2009av Nicklas

Följ Jacob på Instagram