Skip to content

Träningslära

Allt om träning, kost och hälsa

  • Hem
  • Om sidan
    • Om Jacob
    • Om Nicklas
  • Podcasts
    • Tyngre Träningssnack
    • Tyngre Rubriker – En podcast om de senaste rubrikerna
  • Våra böcker
    • Forma Kroppen och maximera din prestation 2
    • Skitmat – Vad det är, varför det gör dig fet och varför du fortsätter att äta det
  • Håll dig uppdaterad!

Muskelbyggning

Styrketräning

Gener och styrketräning – Hur mycket styr generna dina resultat

Hur mycket av ens persons ökningar i styrka och muskelmassa beror på gener och hur mycket beror på träning, kost,…

Jacob Gudiol2012-05-09
Lätta vikter
Styrketräning

Samma muskeluppbyggnad med lätta som med tunga vikter

För mindre än en vecka sen publicerades en studie som verkar har dragit till sig en hel del uppmärksamhet då…

Jacob Gudiol2012-05-06
Kost och nutrition

Skillnader mellan populära proteinkällor för tränande – del 1

Tidigare texter jag skrivit har ofta berört proteinintag och proteintillskott (”Idrottarens proteinbehov” och ”Idrottarens proteinbehov del 2 – proteintillskott”), bl.a.…

Nicklas2009-07-23
Kost och nutrition

Begreppet "bulk" och sund viktuppgång

Ni som läst tidigare inlägg av mig kanske har märkt att jag ofta hämtar min inspiration från frågor och diskussioner…

Nicklas2009-03-102019-12-02
Kost och nutrition

Människans proteinsyntes, vad är det?

På den här sidan har vi som syfte att försöka informera intresserade läsare så mycket som möjligt om de ämnen…

Nicklas2009-01-202019-12-02

Följ Jacob

  • 50414likes
  • 45560followers
  • 17977followers

Skitmat

Mer information om boken skitmat

Forma Kroppen

Mer information om boken Forma Kroppen

Kategorier

  • Allmän hälsa
  • Barn och Ungdomar
  • Blandade inlägg
  • Granskningar
  • Konditionsträning
  • Kost och nutrition
  • Övervikt och fetma
  • Styrketräning
  • Träning vid viktnedgång
  • Träningslära och Fysiologi
  • Vetenskap
  • viktnedgång
Proudly powered by WordPress | Theme: Justread by GretaThemes.