Vilket fett är bäst att ersätta kolhydrater med?
Jacob GudiolDet här är resultatet från en studie som publicerades igår där man tittat på effekten på mortalitet om du ersätter kolhydrater med olika fetter. Mortalitet är typ risken att dö…
Kolhydrater påverkar inte proteinsyntesen efter styrketräning
Då och då ser jag kommentarer från personer som häller i sig vitargo, maltodextrin eller någon annan typ av snabb och lättsmält stärkelse (dvs kolhydrattyp) efter träningen med motiveringen att…
Vem minns inte när kostdoktorn släppte bomber kring idrottsnutrition?
Vem minns inte när kostdoktorn släppte bomber kring idrottsnutrition? 😉I morgondagens avsnitt har vi @henrikorre som gäst och du kommer att få veta lite om hur cyklisterna i Team Sky…
Korrelationen mellan kolhydratintag och övervikt i olika länder
Nypublicerad systematisk översiktsartikel som tittat på sambandet mellan intaget av kolhydrater och övervikt. Deras slutsats blev att de inte kunde hitta något samband mellan varken den totala mängden kolhydrater eller…
PURE studien och hur kolhydrater korrelerar med (o)hälsa
Här är ett bra exempel på hur fel det kan bli när media eller LCHF-gänget ska rapportera om kost. I den första bilden kan du se två rubriker från samma…
Sanningen om kolhydrater på SVT var inte bra
I fall någon såg det här horribla programmet på SVT idag med titeln "sanningen om kolhydrater". Det var ett så otroligt dåligt program. Svenska folket är nu dummare och kan…