Det finns många påståenden kring tajming av mat och hur viktigt det skulle vara för ens träningsresultat. Mycket av det är rent påhitt och att man ”måste äta inom 30…
Det här är lite intressant data från en nyligen publicerad studie från Linnéauniversitetet i Kalmar. Varje år sen 2002 har de hållt en nybörjarkurs i nutrition där en av uppgifterna…
Det här är resultatet från en studie som publicerades igår där man tittat på effekten på mortalitet om du ersätter kolhydrater med olika fetter. Mortalitet är typ risken att dö…
Då och då ser jag kommentarer från personer som häller i sig vitargo, maltodextrin eller någon annan typ av snabb och lättsmält stärkelse (dvs kolhydrattyp) efter träningen med motiveringen att…
Vem minns inte när kostdoktorn släppte bomber kring idrottsnutrition? 😉 I morgondagens avsnitt har vi @henrikorre som gäst och du kommer att få veta lite om hur cyklisterna i Team…
Nypublicerad systematisk översiktsartikel som tittat på sambandet mellan intaget av kolhydrater och övervikt. Deras slutsats blev att de inte kunde hitta något samband mellan varken den totala mängden kolhydrater eller…
Jacob Gudiol