Varför alla idrottare har nytta av tyngdlyftning
Jacob Gudiol Detta är ett av de längsta abstrakt jag någonsin stött på och det är nästan en artikel i sig 🙂 Weightlifting is a dynamic strength and power sport in which…
Explosivitet
Gener och snabbhet
Att det är afrikaner från Västafrika som totalt dominerar 100 meter sprint har nog inte undgått någon. Till dags datum är det faktiskt endast 4 person som inte har rötterna…
Lite statistik för världens bästa sprinters
När jag vaknade denna morgon för att sätta mig och läsa lite hittade jag följande studier som tittar på trender när det gäller vikt, längd och kroppsförhållanden hos värdens bästa…
Unga idrottare som styrketränar presterar bättre
Sen några månader tillbaka arbetar jag några timmar varje vecka i Helsingborgs IF. Syftet med mitt arbete är att att hjälpa främst killarna mellan 12-15 år att utveckla sin fysiska…
Werner Günthör – En fantastisk atlet
Jag kommer ihåg första gången jag såg ett videoklipp från Werner Günthörs träning. Det var en tvådagars utbildning i spänstträning som jag besökte för några år sen och det som…
Djupa eller ytliga knäböj för bättre hoppförmågan – vad är bäst?
Så länge som jag sysslat med träning har det nästan alltid pågått en diskussion kring hur djupt man bör/ska utföra sina knäböj. Det jag tänkt göra i det här inlägget…