Cool Heat Map över var folk verkar cykla mest i Sverige enligt data i Strava
Jacob Gudiol Cool Heat Map över var folk verkar cykla mest enligt data i Strava 👍 Över en miljard registrerade turer så folk har cyklat mer eller mindre överallt när du tittar…
Konditionsträning
Lite tankar kring extra konditionsträning för fotbollsspelare
Lite tankar kring extra konditionsträning för fotbollsspelare som vill förbättra konditionen lite mer än övriga laget nu under försäsongen. Se inlägget på Instagram
Gudiol på nyhetsmorgon om huruvida träning förlänger livet
Jag var med på Nyhetsmorgon idag för att snacka lite kring om träning verkligen förlänger livet och en del andra myter kring träning och kost. Jag är med igen vid…
Lurad att pressa sig extra för bättre prestation
Jag skrev en artikeln för SvD förra året där jag bland annat berättade om studier där man lurat människor att prestera lite bättre genom att säga till dem att de…
Kreatin och koffein – påverkas kreatinet negativt?
Vi har på denna bloggen två ganska omfattande texter som berör två former av populära kosttillskott med evidens för prestationshöjande effekt inom idrott. Dessa två texter har handlar om kreatin,…
Skölja munnen med sportdryck för prestationsförbättring
Den här artikeln skrev jag för åtta år sedan men då frågan kring att skölja munnen med kolhydrater blev aktuell nu igen under fotbolls VM så tänkte jag att det…