Lätta veckor och tunga veckor för konditionen
Jacob Gudiol Jag har skrivit några inlägg om vikten av att blanda intensiteten i sin träning om man vill bli bättre på något. Det som verkligen ger en träningseffekt är i de…
2013
Kan du endast ta upp 20-30g protein per måltid?
För ett par år sedan började det dyka upp ett påstående att kroppen endast kan ta upp 20-30 gram protein per måltid. Var resten av proteinet tar vägen brukar inte…