Skip to content

Träningslära

Allt om träning, kost och hälsa

  • Hem
  • Om sidan
    • Om Jacob
    • Om Nicklas
  • Podcasts
    • Tyngre Träningssnack
    • Tyngre Rubriker – En podcast om de senaste rubrikerna
  • Våra böcker
    • Forma Kroppen och maximera din prestation 2
    • Skitmat – Vad det är, varför det gör dig fet och varför du fortsätter att äta det
  • Håll dig uppdaterad!

Styrka

Bodypump som träningsform
Styrketräning

Äntligen en längre träningsstudie på Bodypump

Då var det dags för den första att mina inlägg nu efter ”uppehållet” där jag tar upp studier som publicerats…

Jacob Gudiol2017-05-032017-05-03
Styrketräning

Dimitry Klokov bättrar på Isabell rekordet rejält

För nästan en månad sen skrev jag inlägget Hur du blir bra på Crossfit eller på att göra många chins…

Jacob Gudiol2014-04-13
Styrketräning

3 RM vs 10 RM för muskelmassa och styrka hos vältränade

För nästan fem år sen nu skrev jag en längre artikelserie kring styrketräning här på Traningslara.se, Styrketräning del I –…

Jacob Gudiol2014-04-13
Hur du ökar din uthållighet i Crossfit
Styrketräning

Hur du blir bra på Crossfit eller på att göra många chins

För över fem år sen nu skrev jag ett inlägg kring BodyPump som fortfarande blir läst en hel del, Falsk…

Jacob Gudiol2014-03-17
Styrketräning

Studier som gör en besviken – ROM och styrketräning

Ibland hittar man studier som ger en väldigt stora förhoppningar men som i slutändan bara gör en besviken. Det här…

Jacob Gudiol2014-01-09
Kost och nutrition

Bättrar prestation & mindre skador med D-vitamin

D-vitamin är nog ett av de mest diskuterade vitaminen just nu och det utförst en väldig massa forskning på ämnet.…

Jacob Gudiol2013-06-03

Inläggsnavigering

1 2 3 Nästa

Följ Jacob

  • 50414likes
  • 45560followers
  • 18851followers

Skitmat

Mer information om boken skitmat

Forma Kroppen

Mer information om boken Forma Kroppen

Kategorier

  • Allmän hälsa
  • Barn och Ungdomar
  • Blandade inlägg
  • Granskningar
  • Konditionsträning
  • Kost och nutrition
  • Övervikt och fetma
  • Styrketräning
  • Träning vid viktnedgång
  • Träningslära och Fysiologi
  • Vetenskap
  • viktnedgång
Proudly powered by WordPress | Theme: Justread by GretaThemes.