Hastigheten på lyftet när du styrketränar
Jacob Gudiol För en tid sen skrev jag en artikel till BODY Magazine där ämnet var ”tempo och styrketräning”. Det var inte jag som bestämde rubriken men med tempo så var det…
Maxsstyrka
Ocklusionsträning eller traditionell styrketräning
För nästan precis ett år sen publicerades en studie som fick väldigt mycket uppmärksamhet inom träningskretsar men även en del uppmärksamhet i den vanliga pressen. Studien i fråga hade jämfört…
Val av vikt och hastighet vid explosiv träning
Jag skrev precis det här i ett svar till en vän som undrade en sak över mejlen. Tänkte att det säkert kunde vara intressant för många som läser här med.…