Nu är våren här på riktigt, i alla fall nere i Skåne, och det är återigen lite lockande att ta på sig löparskorna för en runda helt enkelt för att det är väldigt skönt att springa. Jag har ju skrivit en hel del kring löprelaterade ämnen den sista tiden och de intressanta studierna kring löpning bara fortsätter att publiceras verkar det som. Nästan allting jag har skrivit om … [Läs mer...] om Bättre löpekonomi med högre stegfrekvens
Löpning
Är neutrala skor bättre än FiveFingers eller Nike Free?
Det var ett tag sen jag skrev om skor och barfotalöpning nu. Det är inte för att det inte har dykt upp någon ny forskning utan det är helt enkelt för att forskningen som kommit inte direkt förändrat situationen som jag ser det. Jag har ju skrivit en väldig massa kring det här tidigare och om du inte har läst detta så har du ett par inlägg här under som jag rekommenderar att du … [Läs mer...] om Är neutrala skor bättre än FiveFingers eller Nike Free?
Boktips – Kondition och Uthållighet
De som följer Träningslära och TränaStyrka regelbundet har kanske märkt av att jag inte har varit lika produkt som jag normalt brukar vara när det gäller att producera texter den här hösten. Det finns flera förklaringar till detta men en av förklaringarna är att jag numera gör lite arbeta för ELEIKO / Exceed Performance. De ska starta en ny PT-utbildning nu till våren och jag … [Läs mer...] om Boktips – Kondition och Uthållighet
Avgaser och löpning i storstäder
Inför Peking OS var det en hel del snack i media kring alla avgaserna där och hur de skulle kunna tänkas påverka idrottarna och då särskilt konditionsidrottarna som andas kraftigt och djupt under längre tid. Peking är ju ett extremfall då det är en av världens mest luftförorenade städer (1) men i princip alla större städer har idag en relativt taskig luftkvalité och detta har … [Läs mer...] om Avgaser och löpning i storstäder
Landa på framfoten och löpekonomi
Hur du ska landa med foten vid löpning har gått från att för 10 år sen vara en fråga som troligvis endast friidrottstränare diskuterade till något av det mest debatterade inom löpning idag. Bakgrunden ligger i trenden med barfotalöpning som blommade upp för ett antal år sen i USA och som kom till Sverige för kanske 3-4 år sen. Tillsammans med detta har även olika löpskolor så … [Läs mer...] om Landa på framfoten och löpekonomi