Hur värme påverkar prestationen vid löpning
Jacob Gudiol Vi presterar bättre när våra kroppar är varmare än normalt. Det är därför vi använder oss av uppvärmning när vi ska prestera som bäst. Kroppen kan dock också bli för…
Löpning
Bekväma skor verkar också ofta vara bra skor när det gäller löpekonomi
Meta-analys på hur löparskornas komfort påverkar löpekonomin. En meta-analys innebär att forskarna har försökt att hitta alla studier som finns på ämnet och sedan summerat resultatet från dem alla till…
Nytt världsrekord på 100 meter!!!
Nytt världsrekord på 100 meter!!! ?. Om du nu reagerat och inte riktigt tycker att det här är okej men samtidigt tyckte att Kipchoges löpning förra helgen då han sprang…
Vilka löparskor är bäst för att undvika skador?
Ni som har följt mig länge kunde läsa det här redan kring 2010 ungefär när barfotalöpningen blev väldigt populär. Men nu säger i alla fall en nypublicerad översikt från Cochrane…
Djupgående kunskap i Tyngre Träningssnack
Kombinerad träning, fysträning för lagidrottare, tarmbakterier, ultrauthållighetsidrotter, mäta träningsbelastning samt genertester och prestation är några av de ämnen som avhandlas med forskare inom respektive ämne i de senaste avsnittet av…
Skaderisken vid löpning med skor eller barfota i ett år
Som jag har påpekat många gånger om så brukar forskningen kring snabbt växande trender att (tyvärr) komma några år efter. Förklaringen ligger helt enkelt i att när något blir hypat…