Som jag har påpekat många gånger om så brukar forskningen kring snabbt växande trender att (tyvärr) komma några år efter.…
Löpning
Framfotalöpning är inte mer naturligt än något annat
Det är dags att gräva upp en gammal stor trend inom fitnessvärlden, nämligen barfotalöpning och fotisättning. För nästan fem år…
Kortisolnivåer hos långdistanslöpare
För ett drygt halvår sen skrev jag inlägget på träningslära med titeln ”Idrott för hälsa … när blir det för…
Högre stegfrekvens kan möjligen minska din skaderisk
Den här översiktsartikeln publicerades för några dagar sen. Syftet med artikeln var att summera vad man vet kring hur steglängd…
Nej, det är inte farligt att springa mer än 30 km i veckan
Då var media igång igen och den här gången så ska det tydligen vara farligt att springa mer än 30…
Bättre löpekonomi med högre stegfrekvens
Nu är våren här på riktigt, i alla fall nere i Skåne, och det är återigen lite lockande att ta…