Skip to content

Träningslära

Allt om träning, kost och hälsa

  • Hem
  • Om sidan
    • Om Jacob
    • Om Nicklas
  • Podcasts
    • Tyngre Träningssnack
    • Tyngre Rubriker – En podcast om de senaste rubrikerna
  • Våra böcker
    • Forma Kroppen och maximera din prestation 2
    • Skitmat – Vad det är, varför det gör dig fet och varför du fortsätter att äta det
  • Håll dig uppdaterad!

Core

Styrketräning

Bålstyrka är överskattat!

Denna veckan har jag varit och föreläst för sjukgymnaststudenterna i Lund. Detta är alltid kul och från den feedback jag…

Jacob Gudiol2012-05-18
Styrketräning

Situps för att träna magstyrka….

När det gäller magträning finns det få mer förekommande övningar än sit-ups och alla dess varianter och går du inte…

Jacob Gudiol2011-01-262019-12-04
Styrketräning

Ryggens kurvatur när man lyfter och styrketränar

Hur man ska hålla ryggen när man styrketränar är något som jag varit inne på ett par gånger tidigare. Dels…

Jacob Gudiol2010-03-052019-12-03
Konditionsträning

Träning av andningsmuskulaturen

När ditt blod lämnar dina lungor för att gå ut i kroppen är det oftast syresatt med med större mängder syre än vad musklerna klarar av…

Jacob Gudiol2009-07-272019-12-03
Träningslära och Fysiologi

Samtidig rotation och flektion i ryggen ökar skaderisken

Både jag och Joel har tidigare varit inne på att det höjer skaderisken om man belastar ryggen samtidigt som man…

Jacob Gudiol2009-04-162019-12-02
Blandade inlägg

Bättre rörlighet i baksidorna av bålträning?

Mycket passande efter mina inlägg om bålträning så kom det i dagarna ut en ny studie som är väldigt intressant…

Jacob Gudiol2009-03-272019-12-02

Inläggsnavigering

1 2 Nästa

Följ Jacob

  • 50414likes
  • 45560followers
  • 18851followers

Skitmat

Mer information om boken skitmat

Forma Kroppen

Mer information om boken Forma Kroppen

Kategorier

  • Allmän hälsa
  • Barn och Ungdomar
  • Blandade inlägg
  • Granskningar
  • Konditionsträning
  • Kost och nutrition
  • Övervikt och fetma
  • Styrketräning
  • Träning vid viktnedgång
  • Träningslära och Fysiologi
  • Vetenskap
  • viktnedgång
Proudly powered by WordPress | Theme: Justread by GretaThemes.