Denna veckan har jag varit och föreläst för sjukgymnaststudenterna i Lund. Detta är alltid kul och från den feedback jag…
Core
Situps för att träna magstyrka….
När det gäller magträning finns det få mer förekommande övningar än sit-ups och alla dess varianter och går du inte…
Ryggens kurvatur när man lyfter och styrketränar
Hur man ska hålla ryggen när man styrketränar är något som jag varit inne på ett par gånger tidigare. Dels…
Träning av andningsmuskulaturen
När ditt blod lämnar dina lungor för att gå ut i kroppen är det oftast syresatt med med större mängder syre än vad musklerna klarar av…
Samtidig rotation och flektion i ryggen ökar skaderisken
Både jag och Joel har tidigare varit inne på att det höjer skaderisken om man belastar ryggen samtidigt som man…
Bättre rörlighet i baksidorna av bålträning?
Mycket passande efter mina inlägg om bålträning så kom det i dagarna ut en ny studie som är väldigt intressant…