Hur länge idrottare ska bli avstängda efter det att de åkt fast för doping är något som diskuteras ganska ofta. Vissa anser att de två år som gäller nu är tillräckligt med andra anser att det ska vara livsstid direkt.
Den frågan är ju mest politisk och jag tänkte inte ge mig in på den fullt ut här men för något dygn sen publicerades en studie som tillför lite information till frågan. Det man har gjort är att man har tittat på effekten av steroider på det som inom träning ofta brukar kallas för ”muskelminne”
IM Egner, JC Bruusgaard, E Eftestøl, K Gundersen
A cellular memory mechanism aids overload hypertrophy in muscle long after an episodic exposure to anabolic steroids
The Journal of Physiology. 28 oct 2013
Previous strength training with or without the use of anabolic steroids facilitates subsequent re-acquisition of muscle mass even after long intervening periods of inactivity. Based on in vivo and ex vivo microscopy we here propose a cellular memory mechanism residing in the muscle cells. Female mice were treated with testosterone propionate for 14 days, inducing a 66% increase in the number of myonuclei and a 77% increase in fibre cross sectional area. Three weeks after removing the drug, fibre size was decreased to the same level as in sham treated animals, but the number of nuclei remained elevated for at least 3 months (>10% of the mouse lifespan). At this time, when the myonuclei-rich muscles were exposed to overload-exercise for 6 days, the fibre cross sectional area increased by 31% while control muscles did not grow significantly. We suggest that the lasting, elevated number of myonuclei constitutes a cellular memory facilitating subsequent muscle overload hypertrophy. Our findings might have consequences for the exclusion time of doping offenders. Since the ability to generate new myonuclei is impaired in the elderly our data also invites speculation that it might be beneficial to perform strength training when young in order to benefit in senescence.
Det här är en studie på möss där man har testat effekten av testosteron på antalet muskelcellkärnor på hur snabbt en muskel växer när den tränas. Detta är intressant då man misstänker att antalet muskelcellkärnor är en av orsakerna till att vi har ett så kallat ”muskelminne”.
Muskelminne är ett ord som används för att förklara ett fenomen som innebär att en person som tidigare varit vältränad snabbt kan bli vältränad igen efter ett uppehåll. Att lägga på sig 5kg muskler kanske tar ett helt år första gången men om du sen blir lite försoffad och går ner dessa 5kg igen för att återigen börja träna så kanske det bara tar 3 månader nästa gång. Själva effekten ”muskelminne” vet man att den finns men exakt vilka faktorer som står bakom är lite oklart.
Muskelceller i sin tur är som det låter. Det som gör muskelceller lite unika är däremot att de till skillnad från de flesta andra cellerna i vår kropp har flera cellkärnor. Och hur många cellkärnor som dina muskelceller har spelar roll. Varje cellkärna kan nämligen endast försörja en viss volym av muskel. När denna volym är uppnådd för dina muskelcellkärnor så behöver din muskelcell tillförskaffa sig ännu fler cellkärnor för att dina muskler ska kunna fortsätta växa.
Fler muskelcellkärnor bildar kroppen via de så kallade satellitcellerna. Detta är en ganska långsam process och detta är troligen en av de största orsakerna till att det efter de första ”enkla” månaderna på gymmet blir svårare och svårare att bygga muskler.
Steroider verkar mycket genom att de ökar på aktiveringen av satellitceller och gör det alltså möjligt för dina muskelceller att ta in fler cellkärnor och därför kan dina muskler växa snabbare.
Det man har visat i den här studien är att efter det att man gav mössen steroider i form av testosteron så skapade mössen mycket riktigt många fler muskelcellkärnor jämfört med kontrollgruppen.
Efter ”kuren” blev båda grupperna passiva. Den här ”vilotiden” varade i tre månader. Tre månader kanske inte låter som så länge men för en mus är det ungefär 15 procent av deras livstid vilket alltså motsvarar ungefär ~12 år för en människa. När den här tiden hade gått testade man mössens muskler och man såg att de som hade fått doping inte längre hade större muskler än mössen som bara ”styrketränat”.
Mössen som hade fått steroider hade däremot fortfarande fler muskelcellkärnor kvar i sina muskelceller. Och när mössen sen fick börja styrketräna igen såg man en betydligt snabbare muskeltillväxt hos dessa möss. Hur utvecklingen blev mer exakt kan du se här till höger.
Det här resultatet är givetvis inget revolutionerande i sig utan det bygger vidare på äldre resultat. Redan i mitten av 00-talet var det till exempel en hel del skriverier här i Sverige kring Anders Erikssons forskning uppe i Umeå där han visat att aktiva styrkelyftare som tidigare dopat sig men lagt av med det hade fler cellkärnor än styrkelyftare som aldrig använt steroider (1).
Erikssons avhandling visar alltså i mångt och mycket det samma som den här studien. Det som den här studien tillför är att vi nu vet att den här effekten troligen sitter kvar även om styrkelyftarna skulle slutat träna för att sen börja igen några år senare.
Alla människor får fler cellkärnor
Det här är ju intressant information i sig om man ska diskutera hur långa straff det borde vara vid en dopingavstängning. Men om vi lämnar det lite tråkiga ämnet doping så ger den här studien också lite information som är intressant ur folkhälsosynpunkt och för att åldras med livskvalité.
Det är nämligen inte bara personer som tar steroider om bildar fler muskelcellkärnor. Detta gäller alla människor som styrketränar regelbundet. Och den här effekten kan mycket väl vara väldigt viktig när människor blir äldre. Gamla människor har nämligen en klart försämrad förmåga att aktivera sina satellitceller och därigenom bilda fler cellkärnor. Detta är ju inget stopp för en person att ändå bli starkare och få bättre funktion men det sätter ju dels ett tak för eventuella förbättringar och det innebär ju också att det kommer ta längre tid och mer ansträngning för att öka styrkan.
Här kan troligen styrketräning i yngre ålder spela in. Det här är givetvis spekulationer men det är spekulationer som tas upp av flera olika forskargrupper. Att styrketräning som ung kan hjälpa dig att både prestera bättre för stunden om du håller på med idrott men alltså också öka chanserna för dig att som äldre kunna bibehålla en god funktion i vardagen.
Lämna ett svar till Peter Avbryt svar