Skip to content

Träningslära

Allt om träning, kost och hälsa

  • Hem
  • Om sidan
    • Om Jacob
    • Om Nicklas
  • Podcasts
    • Tyngre Träningssnack
    • Tyngre Rubriker – En podcast om de senaste rubrikerna
  • Våra böcker
    • Forma Kroppen och maximera din prestation 2
    • Skitmat – Vad det är, varför det gör dig fet och varför du fortsätter att äta det
  • Håll dig uppdaterad!

Styrketräning

Konditionsträning

BodyPump – En uppdatering med fler studier, del II

I förra delen tittade vi på hur mycket kalorier man kan tänkas förbränna under ett BodyPumppass. Vi tittade även på…

Jacob Gudiol2009-04-152019-12-02
Konditionsträning

BodyPump – En uppdatering med fler studier, del I

För ungefär ett halvår sen publicerade jag ett inlägg om BodyPump där jag kritiserade dess marknadsföring. Jag ifrågasatt flera påståenden…

Jacob Gudiol2009-04-132019-12-02
Styrketräning

Effekter från styrketräning på ens energiförbrukning

I dagarna publicerades en studie som undersökte hur små mängder styrketräning påverkar energiförbrukningen hos unga män och kvinnor. Erik P…

Jacob Gudiol2009-04-102019-12-02
Konditionsträning

Lämpligt kolhydratintag för idrottare del 1

I kostdebatten som pågår för fullt just nu finns primärt två saker som debatteras. Den ena är huruvida vi bör…

Nicklas2009-03-252019-12-02
Styrketräning

Core – del III, Stegring av träningen

Den här artikeln är del 3 av 3 i artikelserien Core

I förra delen gick vi igenom enkla basövningar i coreträning. I denna del är det dags att stegra övningarna. Statisk…

Jacob Gudiol2009-03-232019-12-02
Sidoplankan för träning av bålen
Styrketräning

Core – del II, Grundövningar i ett program

Den här artikeln är del 2 av 3 i artikelserien Core

Då var det dags för del II i denna serie om core och nu är det äntligen dags att börja…

Jacob Gudiol2009-03-202019-12-02

Inläggsnavigering

Föregående 1 … 26 27 28 Nästa

Följ Jacob

  • 50414likes
  • 45560followers
  • 18019followers

Skitmat

Mer information om boken skitmat

Forma Kroppen

Mer information om boken Forma Kroppen

Kategorier

  • Allmän hälsa
  • Barn och Ungdomar
  • Blandade inlägg
  • Granskningar
  • Konditionsträning
  • Kost och nutrition
  • Övervikt och fetma
  • Styrketräning
  • Träning vid viktnedgång
  • Träningslära och Fysiologi
  • Vetenskap
  • viktnedgång
Proudly powered by WordPress | Theme: Justread by GretaThemes.