Hoppa till innehåll

Träningslara - Allt om träning, hälsa och kost

  • Om sidan
    • Om Jacob
    • Om Nicklas
  • Podcasts
    • Tyngre Träningssnack
    • Tyngre Rubriker
  • Våra böcker
  • Håll dig uppdaterad

Kategori: Styrketräning

Kreatin och koffein – påverkas kreatinet negativt?

Vi har på denna bloggen två ganska omfattande texter som berör två former av populära kosttillskott med evidens för prestationshöjande effekt…

Publicerat den juli 13, 2019av Jacob Gudiol

Om träning och protein i Läkartidningen och SvD

Protein och träning

I veckan har det varit två artiklar i media som ganska många människor har skickat till mig via sociala medier…

Publicerat den maj 24, 2018av Jacob Gudiol

Viktnedgång, del III – Bibehålla muskelmassa och en högre förbränning

Styrketräning förbättrar ens viktnedgång

I del 3 av denna serie ska jag berätta varför styrketräning är den viktigaste typen av träning när du ska…

Publicerat den januari 10, 2018av Jacob Gudiol

Äntligen en längre träningsstudie på Bodypump

Bodypump som träningsform

Då var det dags för den första att mina inlägg nu efter ”uppehållet” där jag tar upp studier som publicerats…

Publicerat den maj 3, 2017av Jacob Gudiol

Michael Mosley är i farten igen – mer trams från BBC (och SVT)

Michael Mosley och trams på SVT

Det är ingen hemlighet att jag inte är något fan av Michael Mosley. Om du inte vet vem det är…

Publicerat den augusti 31, 2016av Jacob Gudiol

Sötningsmedel, Livet är orättvist, Sprint eller knäböj och FMS som screening

Här är ännu en lista med lite artiklar skrivna av mig som publicerats på lite andra ställen än Träningslära och…

Publicerat den juni 15, 2016av Jacob Gudiol

Inläggsnavigering

1 2 … 28 Äldre inlägg

Följ Jacob på Instagram