• Hoppa till innehåll
  • Skip to secondary menu
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Hoppa till sidfot

Träningslära

Allt om träning, kost och hälsa

  • Hem
  • Podcasts
    • Tyngre Träningssnack
    • Tyngre Rubriker – En podcast om de senaste rubrikerna
  • Våra böcker
    • Forma Kroppen och maximera din prestation 2
    • Skitmat – Vad det är, varför det gör dig fet och varför du fortsätter att äta det
  • Om sidan
    • Om Jacob
    • Om Nicklas
  • Ämnen och arkiv
  • Vårt nyhetsbrev

Styrketräning

EAA är bättre än BCAA

2016-04-11 av Jacob Gudiol 25 kommentarer

Vad är bäst, EAA eller BCAA

För drygt två månader sen så hade jag och Wille ett avsnitt av podden där vi gästades av William Apró, PhD. Hela temat på det avsnittet var aminosyror och proteinsyntesen där vi diskuterade allt ifrån hur de fungerar, de olika typerna av aminosyror och den eventuella effekt som de skulle kunna tänkas ha i praktiken, På djupet om protein i Tyngre Träningssnack. I det avslutet … [Läs mer...] om EAA är bättre än BCAA

Elitidrott och livslängd, stretching, syrebrist och crossfit vs gympaträning

2016-03-15 av Jacob Gudiol Lämna en kommentar

Är statisk stretching meningslöst?

Här är ännu en lista med lite artiklar skrivna av mig som publicerats på lite andra ställen än Träningslära och här på Träna Styrka. Jag delar alltid med mig av de här direkt via Twitter, Instagram eller Facebook så vill du veta allt jag håller på med rekommenderar jag dig att följa mig där. Jag tipsar också om mycket annat intressant läsning via Twitter och Facebook. Nedan … [Läs mer...] om Elitidrott och livslängd, stretching, syrebrist och crossfit vs gympaträning

Bäst och populärast under 2015 – Mina favoriter om träning

2015-12-28 av Jacob Gudiol Lämna en kommentar

Det här är de åtta artiklar relaterade till träning som jag har skrivit under året som jag tycker har blivit "bäst" ur någon aspekt. Det är helt enkelt texter som jag tror att många skulle ha nytta eller behållning utav att läsa. 8. Tyngre – Variation av övningar eller belastning för muskelstyrka? 7. Tyngre – Bäst att sära på styrketräningen och kardion 6. Tyngre – … [Läs mer...] om Bäst och populärast under 2015 – Mina favoriter om träning

Muskelfascior, syrebrist, sportdryck och varför äta det?

2015-11-17 av Jacob Gudiol Lämna en kommentar

Men varför äta det då?

Då var det dags för en lista med lite artiklar skrivna av mig som publicerats på lite andra ställen än Träningslära och här på Träna Styrka. Som vanligt gäller att om du inte vill få veta om de här lite i efterhand när jag lägger upp dessa listor här så får du följa mig via Twitter, Instagram eller Facebook där jag säger till så fort det kommit upp någon text av mig någonstans. … [Läs mer...] om Muskelfascior, syrebrist, sportdryck och varför äta det?

Variation av övningar, lätta och tunga vikter, protein innan läggdags och varför failure?

2015-11-02 av Jacob Gudiol 11 kommentarer

Arnold styrketränar

Då var det dags för en lista med lite artiklar skrivna av mig som publicerats på lite andra ställen än Träningslära och här på Träna Styrka. Som vanligt gäller att om du inte vill få veta om de här lite i efterhand när jag lägger upp dessa listor här så får du följa mig via Twitter, Instagram eller Facebook där jag säger till så fort det kommit upp någon text av mig någonstans. … [Läs mer...] om Variation av övningar, lätta och tunga vikter, protein innan läggdags och varför failure?

Nästa sida »

Primärt sidofält

Följ Jacob

  • 48256likes
  • 32819followers
  • 11301followers

Prenumerera på vårt nyhetsbrev

Håll dig uppdaterad med intressant information kring träning, kost och hälsa via vårt nyhetsbrev

Våra böcker

Mer information om boken skitmat

Våra böcker

Mer information om boken Forma Kroppen

Fairing

Farings hemsida

Footer

Länkar

  • Hem
  • Podcasts
    • Tyngre Träningssnack
    • Tyngre Rubriker – En podcast om de senaste rubrikerna
  • Våra böcker
    • Forma Kroppen och maximera din prestation 2
    • Skitmat – Vad det är, varför det gör dig fet och varför du fortsätter att äta det
  • Om sidan
    • Om Jacob
    • Om Nicklas
  • Ämnen och arkiv
  • Vårt nyhetsbrev

Andra bra sidor

  • TränaStyrka.se
  • Tyngre.se
  • Tyngre Träningssnack

Taggar

Aftonbladet Artiklar av Jacob Barn Blodsocker Epidemiologi Fett Fettförbränning Fysisk aktivitet Hälsa Insulin Kalorier Kolhydrater Kosttillskott Kritiskt tänkande LCHF Läsk Löpning Marknadsföring Mjölk Muskelmassa Myter Om denna blogg Om Jacob Paleo Prestation Prestera Protein Proteinpulver Proteinsyntes Skitmat Socker Stenålderskost Studier Styrketräning Större muskler SvD SvT Sömn Tyngre.se Ungdomar Uthållighet Vetenskap Videoklipp Viktnedgång Övervikt

© Copyright 2019 Träningslära.se