Det var dags för lite länkar till artiklar som jag har skrivit på andra ställen än här på TränaStyrka eller på Träningslära.se. Idag blir det fem artiklar om samma ämne, energibalans. I rubriken här ovanför har jag skrivit allt vilket är överdrivet. Men det är väldigt ingående och det är därför som det krävdes totalt fem delar får att få ihop hela serien. Vill du veta ännu mer … [Läs mer...] om Allt om energi in och energi ut
viktnedgång
Är viktväktarna den diet med bäst resultat?
För två dagar sen publicerades ytterligare en översiktsartikel på långtidsresultaten för olika dieter med målet viktnedgång. Det har publicerats väldigt många artiklar av den här typen det senaste året och även om jag har berättat kort om de flesta på twitter och facebook så har jag valt att inte skriva ett inlägg om så många av dem eftersom deras resultat är i princip … [Läs mer...] om Är viktväktarna den diet med bäst resultat?
Vegan lågfettkost i sju dagar ger tydliga hälsoeffekter
En väldigt kort notis idag till alla som säger att man inte går ner i vikt om man inte slutar äta kolhydrater. Den här studien publicerades för några dagar sen och det man rapporterar är i princip motsatsen mot LCHF. Nutr J. 2014 Oct 14;13(1):99. doi: 10.1186/1475-2891-13-99. Effects of 7 days on an ad libitum low-fat vegan diet: the McDougall Program cohort. McDougall J, … [Läs mer...] om Vegan lågfettkost i sju dagar ger tydliga hälsoeffekter