Det här är en studie som publicerades drygt tre månader sen men jag har faktiskt inte sett någon nämna den på någon svensk sida och jag hittade inte heller någonting vid en sökning precis så jag tänkte att jag skulle lyfta fram den här lite kort.* Det här är ännu en av många studier där man jämför lågfettkost med lågkolhydratkost. Abstraktet till den här studien är extremt … [Läs mer...] om Lågfett- eller lågkolhydratkost för typ 2 diabetiker
viktnedgång
Ytterligare en översiktsartikel och meta-analys på olika dieter
Idag publicerades ytterligare en av många studier där man försökt att summera resultaten från många olika viktnedgångsstudier för att försöka utröna om någon diet är bättre än någon annan (1). Den här senaste artikeln är publicerad i en av de nyare tidskrifterna från Lancet vilket gör att den blir lite mer intressant för många eftersom Lancet har ett väldigt högt anseende … [Läs mer...] om Ytterligare en översiktsartikel och meta-analys på olika dieter
Energibalans är inte så enkelt som många verkar tro
En vanlig missuppfattning som många har är att om de bara minskar sitt kaloriintag med 500 kcal per dag så kommer de att gå ner ett halvt kilo i vikt varje vecka så länge som de bibehåller det nya kaloriintaget. I princip alla människor som har försökt sig på det här i praktiken vet dock att den "regeln" inte stämmer överhuvudtaget. Det sker nämligen en hel del förändringar i … [Läs mer...] om Energibalans är inte så enkelt som många verkar tro