Skip to content

Träningslära

Allt om träning, kost och hälsa

  • Hem
  • Om sidan
    • Om Jacob
    • Om Nicklas
  • Podcasts
    • Tyngre Träningssnack
    • Tyngre Rubriker – En podcast om de senaste rubrikerna
  • Våra böcker
    • Forma Kroppen och maximera din prestation 2
    • Skitmat – Vad det är, varför det gör dig fet och varför du fortsätter att äta det
  • Håll dig uppdaterad!

Träningslära och Fysiologi

Konditionsträning

Skölja munnen med sportdryck för prestationsförbättring

Den här artikeln skrev jag för åtta år sedan men då frågan kring att skölja munnen med kolhydrater blev aktuell…

Jacob Gudiol2018-07-192019-12-04
Tyngre träningssnack
Konditionsträning

Djupgående kunskap i Tyngre Träningssnack

Kombinerad träning, fysträning för lagidrottare, tarmbakterier, ultrauthållighetsidrotter, mäta träningsbelastning samt genertester och prestation är några av de ämnen som avhandlas…

Jacob Gudiol2015-12-02
För mycket antioxidanter är sällan bra
Kost och nutrition

Varför antioxidanter som tillskott sällan är en bra idé

Hypen kring antioxidanter är en sådan där sak som aldrig verkar dö ut trots att forskning på området har visat…

Jacob Gudiol2015-06-20
Kan stretching ge längre muskler?
Träningslära och Fysiologi

Kan muskler bli längre av stretching?

Stretching är ett ämne som engagerar en hel del. Jag skrev en krönika om statisk stretching för SvD för några…

Jacob Gudiol2014-12-30
Två blodsockerkurvor
Övervikt och fetma

GI, kolhydrater, blodsocker och mättnad

För några dagar sen skrev jag ett inlägg på TränaStyrka som ganska fort blev läst av många människor, Nötter är…

Jacob Gudiol2014-10-11
Blandade inlägg

De fysiska kraven på en skicrossare 2 – anaerob förmåga

I förra delen gick jag igenom de aeroba egenskaperna hos alpina skidåkare generellt och så försökte jag överföra det till…

Jacob Gudiol2014-01-17

Inläggsnavigering

1 2 … 12 Nästa

Följ Jacob

  • 50414likes
  • 45560followers
  • 17977followers

Skitmat

Mer information om boken skitmat

Forma Kroppen

Mer information om boken Forma Kroppen

Kategorier

  • Allmän hälsa
  • Barn och Ungdomar
  • Blandade inlägg
  • Granskningar
  • Konditionsträning
  • Kost och nutrition
  • Övervikt och fetma
  • Styrketräning
  • Träning vid viktnedgång
  • Träningslära och Fysiologi
  • Vetenskap
  • viktnedgång
Proudly powered by WordPress | Theme: Justread by GretaThemes.