Den här artikeln skrev jag för åtta år sedan men då frågan kring att skölja munnen med kolhydrater blev aktuell…
Träningslära och Fysiologi
Djupgående kunskap i Tyngre Träningssnack
Kombinerad träning, fysträning för lagidrottare, tarmbakterier, ultrauthållighetsidrotter, mäta träningsbelastning samt genertester och prestation är några av de ämnen som avhandlas…
Varför antioxidanter som tillskott sällan är en bra idé
Hypen kring antioxidanter är en sådan där sak som aldrig verkar dö ut trots att forskning på området har visat…
Kan muskler bli längre av stretching?
Stretching är ett ämne som engagerar en hel del. Jag skrev en krönika om statisk stretching för SvD för några…
GI, kolhydrater, blodsocker och mättnad
För några dagar sen skrev jag ett inlägg på TränaStyrka som ganska fort blev läst av många människor, Nötter är…
De fysiska kraven på en skicrossare 2 – anaerob förmåga
I förra delen gick jag igenom de aeroba egenskaperna hos alpina skidåkare generellt och så försökte jag överföra det till…