Nyhetsbrev från Träningslära.se
Nya artiklar eller inlägg av Jacob
Människors kost genom evolutionen – vad åt vi på stenåldern och vad är vi anpassade till att äta?
En lång artikel på Tyngre där du får veta vad vi vet om hur människor åt innan jordbruket. Hur vi människor har anpassat oss efter olika dieter och varför argument utifrån vad vi borde äta sällan är särskilt genomtänkta

Läs hela artikeln här
Hur mycket protein behöver kvinnor som styrketränar?
Det har forskats ganska mycket på proteinbehovet hos män som styrketränar men det är snålt med studier på kvinnor. I den här artikeln tittar jag på en nyligen publicerad studie där man försökte undersöka om det skulle kunna finnas någon eventuell skillnad

Läs mer...
Nästan 200 korta svar på frågor från följare
Jag var mycket pappaledig under juni månad och då jag inte hade särskilt mycket tid för att läsa och skriva så hade jag istället flera frågestunder på instagram. Du hittar alla svar jag gav sparade som highlights via min profil på instagram. För att pausa en bild så trycker du och håller fingret mot skärmen. Släpp när du har läst klart. Tittar du på en dator så kan du använda ett musklick på bilden på samma sätt.

Min instagramprofil

Några forskare tänkte summera forskningen kring kombucha och hitta ingenting
Det här bevisar så klart inte att Kombucha inte skulle kunna ha positiva effekter. Det visar bara att vi inte vet någonting om det här idag så de som påstår att det är bevisat inte direkt är ärliga.

Läs en längre utläggning här
Är det skillnad på olika sötningsmedel och är något sämre än socker?
En artikel av mig på Tyngre där jag skriver om en studie som jämfört effekterna från flera olika sötningsmedel och socker

Läs mer...
Periodisk fasta: Är det bättre med ätfönster på morgonen istället för på kvällen?
Det finns en del forskning som visar att kroppen hanterar mat lite sämre på natten jämfört med på dagen. Men spelar det någon roll i fall du äter det mesta av din mat på förmiddagen eller eftermiddagen?

Läs mer...
Vem kan du lita på och varför?
Jag fick den här frågan under min frågestund på Instagram och jag beslöt mig för att försöka ge ett ordentligt svar på den i ett eget inlägg.

Läs mitt svar här
Kosttillskott som innehåller dopingpreparat
Tidningarna skrev innan sommaren om en studie från Norge där man funnit dopingpreparat i kosttillskott. Resultatet i studien var dock väntat och de gick i princip ut på internet med målet att hitta de mest suspekta tillskotten de kunde

Läs mer...
Varför blir vi starkare och vilka av dessa orsaker är viktigast för idrottare?
Du kan lite förenklat säga att ökad styrka beror på fyra olika faktorer. För idrottare är det i huvudsak två av dessa faktorer som är viktiga och det har en betydande inverkan på vad du prioriterar under träningen

Läs resten av förklaringen här

Första bevisen för att socker göder cancer?
Den här nyheten fick mycket uppmärksamhet innan sommaren och den verkar även få liv igen ganska regelbundet i sociala medier. Jag har skrivit en del kring studien på facebook och instagram i fall du vill veta mer om den

Läs mer på min Facebook

Jacob Gudiol – Om källkritiskt tänkande, trendiga dieter och pseudovetenskap!
En intervju med mig som fokuserar på källkritik och hur man kan göra en kvalificerad gissning kring vad som troligen stämmer i frågor där det fortfarande inte finns några slutliga bevis för det ena eller det andra

Läs intervjun här

Ett reportage om mig i HD och Sydsvenskan
Jag blev intervjuad för Helsingborgs Dagblad och Sydsvenskan. Hela artikeln ligger bakom betalvägg men om du är prenumerant så tycker jag att texten är läsvärd. Det handlar en hel del om vad som driver mig i det jag gör

Länk till Sydsvenskan
Länk till Helsingborgs Dagblad
Podcasts och video
Det viktigaste utöver styrketräningen för de som styrketränar
Jag är gäst i Tyngre TV och tillsammans med Alex och Andreas så diskuterar vi de viktigaste sakerna för de som styrketränar utöver själva styrketräningen. Det blir en del kring kost, sömn, stress osv. Jag kommer in i programmet efter 17:30.

Se inslaget här
Jag är med i podcasten Lära från lärda och diskuterar min bok Skitmat
Ytterligare en podcast där jag är med som gäst. I den här podcasten så fokuserar i princip allting kring delar i min bok Skitmat. Om du är nyfiken på innehållet i min bok så är det här en bra introduktion. Om du redan läst min bok så är det här en bra repetering av några av poängerna.

Lyssna på avsnittet här
Jag är gäst i podden Jobba jobba jobba
Jag är gäst i Elin Sobczaks podcast jobba, jobba, jobba. Vi berör ganska många saker i den här podden. Bland annat trendiga dieter och vanliga fördomar och missuppfattning kring träning och kost.

Lyssna på avsnittet här
Jag är gäst i Hälsa för ohälsosamma
Jag, Andreas Eenfeld och Maria Ahlsen är gäster i det här poddavsnittet där vi diskuterar svårigheterna med kostforskning och om det är en bra idé med någon typ av faktagranskning av hälsoböcker. Det här avsnittet blev bra. Jag rekommenderar dock inte andra avsnitt i den här podden. Ganska dålig kvalité

Lyssna på avsnittet här

Massor av kunskap i Tyngre Träningssnack
Det har släppts 26 avsnitt av Tyngre Träningssnack se mitt senaste nyhetsbrev så jag kommer inte att presentera alla avsnitt här. Du kan hitta en lista med alla avsnitt med rubrik och ingress på Tyngres hemsida

Se listan med alla avsnitt
Senaste avsnitten av Tyngre Rubriker
I podden Tyngre Rubriker diskuterar vi varje vecka saker som har hänt under veckan som gått. Det kan vara bra eller dåliga tidningsartiklar, nya studier eller någonting som har visats på TV. Även här hittar du en lista på avsnitt med de ämnen vi har tagit upp på Tyngre.se

Alla avsnitt av Tyngre Rubriker
Annat bra material
Allt du behöver veta om kolhydrater och träning
En bra summering kring vad som gäller kring kolhydrater och prestation på

Läs hela artikeln

Ett väldigt viralt videoklipp debunkas
Viralgranskarna går igenom ett videoklipp som påstod sig avslöja en rad matbluffar

Läs artikeln här

Falska nyheter om välling och diabetes
I januari skrev SvD om en studie som de påstod visade på ett samband mellan välling och typ 1 diabetes. Denna studie har sedan också tagits upp i TV4 två gånger om och artikeln delas med jämna mellanrum i sociala medier. Studien i fråga ger dock verkligen inget stöd för de påståenden som görs

Läs en bra genomgång av Mattias Öberg
Twitter Instagram
Träningslära - Gudiol AB
Erik Dahlbergs Gata 44, Helsingborg
Copyright Träningslära - Gudiol AB
Ändra din prenumeration    |    Visa online