Okej, då var det dags att gå igenom den sista studien på Functional Movement Screen. Titeln på den här studien är “Using the Functional Movement Screen to evaluate the effectiveness of training” och precis som titeln säger så var studiens huvudsakliga mål att undersöka hur Functional... Läs mer

Vi fortsätter på temat att undersöka vilken ny information som har kommit inom olika ämnen som jag skrivit om tidigare här på sidan. För nästan precis ett halvt år sen skrev jag en liten sammanfattande artikel om Functional Movement Screen, eller FMS som det också ofta kallas. Titeln var “Functional... Läs mer

Jag och Jacob skriver ju mycket om studier hit och dit, både träningsstudier och studier om kost och hälsa. Där diskuterar vi ofta om styrkor och svagheter i studieuppläggen, vad som kan vara intressant med just den här studien, vilken kunskap den bidrar med, nya frågor som väcks etc. Problemet... Läs mer

Det finns flera sätt att mäta styrka. Man kan mäta tex hur snabb man är vid en bestämd hastighet (isokinetiskt), hur stark man är i den excentriska fasen eller i den koncenstriska. I detta inlägg kommer jag dock endast att gå igenom olika sätt att ange sin en persons maximala styrka. De vanligaste... Läs mer

Tänkte bara tipsa alla läsare som är intresserade utav styrkeidrotter att besöka fitnessfestivalen nu till helgen. Jag kommer att vara där tillsammans med Anki Sundin från Ngrupppen och Fredrik Eriksson (Freddan) från fitness4fun. Vi kommer att anordna lite tester och och olika tävlingar för... Läs mer