Sen några månader tillbaka arbetar jag några timmar varje vecka i Helsingborgs IF. Syftet med mitt arbete är att att hjälpa främst killarna mellan 12-15 år att utveckla sin fysiska prestationsförmåga. Sen jag fått det jobbet så har jag börjat försöka informera tränarna i föreningen varför... Läs mer

Jag är inte direkt förvånad, det är nog ingen som kan lite om kosttillskott. Vi har skrivit en hel del om kreatin här på bloggen, framför allt Jacobs långa och läsvärda text “Kreatin, ett av få tillskott som ger något!” som lästs av många.Emellertid tar det väldigt väldigt... Läs mer

Trots att vi har uppvärmning som en egen kategori här på sidan har vi skrivit väldigt lite om det. Precis när jag startade upp sidan blev det 6 delar kring uppvärmning och efter det ingenting. Orsaken är helt enkelt att förutom när det gäller studier där man jämför olika typer av stretching... Läs mer

Vi har tagit upp en hel del tillskott här på sidan som har en bevisad effekt. Vissa hjälper prestationen när man ska arbeta länge, vissa när man styrketräningar, vissa ger resultat för stunden medan andra kan hjälpa en att få bättre resultat på sikt. De tillskott vi tagit upp än så länge... Läs mer

För snart fyra månader sen skrev jag ett inlägg om sportdryck där jag tog upp när det kan hjälpa en att prestera bättre under tävling och när det inte tillför något till prestationen och rent av försämra ens träningsresultat. Om man kommer få effekt beror på hur man har ätit tidigare,... Läs mer

I detta inlägg kommer jag att skriva om något som jag har tänkt ta upp flera gånger men det har aldrig blivit av då jag aldrig hittat något sammanhang att skriva om det utan att jag glider ifrån ämnet. Samtidigt har jag velat att det ska finnas på sidan flera gånger så jag kunnat länka till... Läs mer

Här på bloggen har vi skrivit en hel del om kosttillskott, både ur positiv och negativ synvinkel. Oftast har det handlat om den typen av kosttillskott som egentligen är mat i ren form, d.v.s. kolhydrater, protein, omega-3 och vitamin D. Allt det här är ämnen som man kan tjäna på att få i sig... Läs mer

Fortsätter med de korta klippen på imponerande fysiska prestationer. Dominic Lacasse är en kanadensisk gymnast som innehar världsrekordet i “human flag” – dvs att hänga horisontellt med raka armar. Dominic kan även göra en del andra imponerande tricks, kolla här: /Joel  Read More →