En minst sagt inspirerande spurt från Dire Tune och Alevtina Biktimirova i Boston Marathon 2008. Med tanke på hur sent de är i loppet så är också deras löpteknik och styrka väldigt imponerande.Förutom att inspirera er som har semester att gå ut och springa så tänkte jag också göra lite reklam för mina efterföljande... Läs mer

Sportdrycker är något som vi har skrivit en hel del tidigare här på sidan. Jag har skrivit inläggen“Förstör sportdrycken ens träningseffekt?” där jag tar upp orsaker till varför det kan vara negativt att använda sig av sportdryck när man tränar och under ens återhämtning. “Sportdryck vs Vatten“.... Läs mer

Hur mycket muskelmassa man kan lägga på sig med hjälp utav styrketräning är en väldigt vanlig fråga på olika forum. Användande utav doping inom styrkeidrotter har tyvärr gjort att bilden av hur stor man kan bli väldigt skev och folk har många gånger för stora förhoppningar från sin träning. I detta inlägg kommer... Läs mer

Detta kommer att bli ett litet annorlunda inlägg då det troligen inte är någon information som är applicerbar för någon av våra läsare, men oavsett så tycker jag att det är väldigt intressant läsning. Den 7 mars 2008 gav sig Philippe Fuchs, en 58 årig professor från Frankrike, ut på en löprunda. Han började i Paris... Läs mer

I dagarna har det varit svårt att undgå en bantningsstudie som fått mycket massmedialt utrymme. Det är en studie där två olika grupper fått varsin bantarkost varav en med mycket lite kolhydrater och mer fett och en annan med högre andel kolhydrater (en sammansättning ganska lik de svenska näringsrekommendationerna) för... Läs mer

I ett utav de första inläggen här på bloggen så skrev jag ett kort inlägg om att det slogs en väldig massa världsrekord i simning under OS i peking och att det troligen berodde på Speedos dräkt LZR Race. Jag skrev lite om hur de andra simdräktbolagen till och med lät sina simmare simma i Speedos dräkt istället för... Läs mer

När ditt blod lämnar dina lungor för att gå ut i kroppen är det oftast syresatt med med större mängder syre än vad musklerna klarar av att ta upp. P.g.a av detta så har man länge ansett att lungorna inte utför någon begränsande funktion vid uthållighetsidrotter. Forskning från de senaste 10 åren har emellertid... Läs mer

Fortsätter med de korta klippen på imponerande fysiska prestationer. Dominic Lacasse är en kanadensisk gymnast som innehar världsrekordet i “human flag” – dvs att hänga horisontellt med raka armar. Dominic kan även göra en del andra imponerande tricks, kolla här:/Joel  Read More →