Vikten och viktuppgång hos mödrar påverkar deras barn
Del 5 av The Skinny on Obesity kom ut för nästan precis en vecka sen men jag har inte hunnit titta på den förrän nu. Denna del handlar om hur vikten hos mamman påverkar vikten hos barnen negativ. Detta är helt klart den bästa delen i serien och det finns egentligen inte mycket att påpeka utan... Läs mer
Ökad övervikt trots minskat sockerintag i Australien
För snart två månader sen skrev jag ett inlägg om Robert Lustig och hans teorier kring varför folk blir överviktiga, Robert Lustig, fruktos och övervikt – vad är det han säger?. Jag nämnde i det inlägget att Lustig verkar vara ganska ensam med att tro att den förklaring han framhåller... Läs mer
Påståendet att insulin gör dig fet är en stor fet lögn!
LCHF är som vanligt en het diskussion i media. Det senaste är att Cissi Wallin som är programledare i Kvällsöppet tror sig ha fått en inflammation i bukspottskörteln efter att ha följt LCHF under en tid. Jag blev någon dag efter den artikeln uppringd av Kvällsöppet där de först ställde... Läs mer
Sömnen och viktregleringen – ett hett ämne inom forskningen
Det var inte alls länge sedan som jag skrev om en ny studie där man studerat sömndeprivation och påverkan på bland annat vilande energiförbrukning. Där såg man påverkan på både aptit samt den vilande energiförbrukningen och det postprandiella (tiden efter måltid). Läs det inlägget här... Läs mer
Taubes skitsnack – del 2 – Äter överviktiga mer än andra?
Något som Taubes upprepar om och om igen i särskilt “Good Calories, Bad Calories” är att överviktiga inte äter mer än normalviktiga. Jag läser oftast böcker på min läsplatta (Kindle) och en av de väldigt bra funktionerna på den är att man kan göra noteringar samtidigt som man... Läs mer
Sömnbrist och energiförbrukning
Sömnens, och kanske framför allt sömnbristens, effekter är något som vi skrivit riktigt mycket om här på Träningslära. Jag hade även en lång artikel om sömn i marsnumret 2011 i BODY Magazine. Det senaste sömnrelaterade inlägget skrev Jacob och det handlade om en studie där man provocerat... Läs mer
Mer om “skitmat” och makronutrientfördelning
Här på vår blogg försöker vi hålla oss ifrån djurstudier eftersom dessa sällan är värda att applicera på människa utan enbart hypotesgenererande studier på sin höjd. Den enda utvägen man har när forskning på människa är oetisk helt enkelt. Men med tanke på Jacobs inlägg om “skitmat”... Läs mer
För lite sömn förstör din viktnedgång och försämrar hälsan
Joel och Nicklas skrev för snart två år sedan ett par längre inlägg om sömn och hur viktigt det är för att du ska kunna prestera och må så bra som möjligt. Joel började med inläggen “Varför behöver vi sova och hur hjälper det vår återhämtning?” samt “Vad är det... Läs mer
