Fredrik Nyström är en något kontroversiell professor som de flesta i Sverige som är intresserade av kost och hälsa känner till. Han gör titt som tätt uttalanden i dagspressen där han gärna luftar sina egna åsikter. Exempel på artiklar och föreläsningar som finns på nätet är “Motion,... Läs mer

I dagarna publicerades en studie som undersökte hur små mängder styrketräning påverkar energiförbrukningen hos unga män och kvinnor. Erik P Kirk, Joseph E. Donnely, Bryan K. Smith, Jeff Honas, James D. Lecheminant, Bruce W. Bailey, Dennis J. Jacobsen, Richard A. Washburn Minimal Resistance Training... Läs mer

Detta inlägg är en fortsättning på inlägget anaerob metabolism och jag rekommenderar att man läser den delen innan denna då jag inte kommer upprepa den information som jag tog upp i det inlägget som även är aktuellt i detta inlägg. Aerob metabolism betyder skapande av ATP i närvaro av syre.... Läs mer

Allt arbete som utförs av kroppen görs med energi från adenosintrifosfat (ATP). När ATP är används så bildas det adenosindifosfat (ADP) och inorganiskt fosfat (Pi). ATP bildas i kroppen med hjälp av i huvudsak kolhydrater och fett. Om man inte skulle producera nytt ATP så skulle mängden i kroppen... Läs mer