Idag publicerade DN en artikel med titeln “Råd om joggingskor är värdelösa” där jag medverkade med några kommentarer. Mina citat är jag nöjd med och jag tycker journalisten fick fram ett bra budskap i artikeln även om det finns ett en sak som jag tycker behöver förtydligas. Det... Läs mer

Som jag lovat tidigare så kommer det nu en fortsättning på inläggen där jag tittar på skor och hur mycket vetenskap det finns bakom de olika rekommendationerna och reklamen från skotillverkar som man stöter på i tidningar och magasin. I detta inlägg kommer jag att gå igenom lite studier som... Läs mer

Ett ganska vanligt påstående som man stöter på när man är på gymmet och när man gör maxpulstest är att maxpulsen skiljer sig mellan cykling och löpning och om man har en maxpuls på cykel så måste man öka siffran med 6-10 slag för att få ens maxpuls när man löper. Det finns den del... Läs mer

Jag har tagit upp frågan om intervaller (oftast HIIT) och viktnedgång ett par gånger i denna blogg och i stort sett alla gånger har jag påpekat att det inte är så fantastiskt som det målas ut av många “gurus” nuförtiden. Detta inlägg kommer inte att skilja sig från de förra.... Läs mer