Jag skrev i mitt förra inlägg om nötter och dess inverkan på kroppsammansättningen och hur det paradoxalt nog, trots hög energitäthet, ter sig gynnsamt för att bibehålla vikten och undvika övervikt om nötter och frön ingår i ens kost (“Nötter – kaloririka men ändå gynnsamma... Läs mer

Detta inlägg kan ses som ett tillägg till artikelserien vätskeintag vid träning. Huvudbudskapet i dom inläggen är att man ska dricka efter törst då det är det som innebär minst risker för att man ska må dåligt vid träning och tävling och det är även den strategi som har visat sig fungera... Läs mer