I mitt tidigare inlägg om kreatin och dess effekter så tog jag upp det faktum att det inte finns några bevis för att någon typ av kreatin skulle vara bättre än någon annan och att forskning på de andra varianterna är i stort sett frånvarande. I detta inlägg kommer jag gå igenom en ny studie... Läs mer

Allt arbete som utförs av kroppen görs med energi från adenosintrifosfat (ATP). När ATP är används så bildas det adenosindifosfat (ADP) och inorganiskt fosfat (Pi). ATP bildas i kroppen med hjälp av i huvudsak kolhydrater och fett. Om man inte skulle producera nytt ATP så skulle mängden i kroppen... Läs mer