För ett tag sedan tog jag en titt i vår mail traningslara@gmail.com och såg där ett mail från en kille med en fråga om grönsaker, färska kontra frysta. Jag har tidigare stött på den här frågan många många gånger på träningsforum och fick även ett PM om det på BODY Magazines forum... Läs mer

Det här är en fortsättning på del 1 på temat om kostens betydelse för en idrottande ung individ där jag ämnar att förhålla mig mindre vetenskaplig och istället delge lite allmänna tips och funderingar som jag har angående detta. Lite allmänna tips och funderingar. Att äta nyttigt och bra... Läs mer

I presentationen om oss här i bloggen nämner Jacob i sin text att han i takt med ökade kunskaper inom träning och människokroppen häpnades över bedrövliga träningsupplägg som han haft erfarenhet av som fotbollsspelare. Samma sak skulle jag vilja säga om kosten, de erfarenheter jag har av fotbollslagledares... Läs mer

Det här blir mitt första inlägg i bloggen och som rubriken antyder har jag tänkt diskutera lite omkring frukostens betydelse i kosten. Frukosten beskrivs ofta som dagens viktigaste mål och för många utgör den en oersättlig måltid som start på dagen, för vissa är det snarare en tämligen... Läs mer