Les Mills, bodypump och överdrivna slutsatser från studier
Jag har vid flera tillfällen när jag skrivit om styrketräning tagit upp de generella riktlinjerna som gäller vid styrketräning för olika mål. Grovt indelat kan man där säga att 1-5 RM... Läs mer
Vad är skitmat och vad är bra mat?
Jag fick en fråga bland kommentarerna till ett av mina inlägg för några veckor sen där frågan gällde vad jag klassar som skitmat. Jag har skrivit flera artiklar här på sidan där jag... Läs mer
Mindre fett i barnens mjölk men lika mycket kcal ändå
Debatten om mjölk och smörgåsfett i skolmat lär inte ha undgått särskilt många kostintresserade. Den frågan som kanske spontant känns som en petitess för vissa har väckt föräldrauppror... Läs mer
Frank Nilsson har gjort det igen…
Anki Sundin skrev för någon dag sedan ett nytt blogginlägg där hon kommenterar en mängd påståenden som Frank Nilsson tydligen har gjort i Blossom Magazine kring sojaprotein. Precis samma... Läs mer
Korkad rubriksättning i DN!
Det börjar närma sig för Göteborgsvarvet och efter allt som hände förra året under det loppet och sen även i midnattsloppet så har pressen tydligen redan börjat med skräckrubrikerna.... Läs mer
Erfarenhet och test av maxstyrka i styrketräningsstudier
Jag och Jacob skriver ju mycket om studier hit och dit, både träningsstudier och studier om kost och hälsa. Där diskuterar vi ofta om styrkor och svagheter i studieuppläggen, vad som kan... Läs mer
Första recensionen av boken och information om förseningar
Liss på Lissfit.se blev först att recensera boken En hel del av de som först beställde boken har förhoppningsvis fått den i brevlådan. Flera läsare har kommenterat här, på Facebook... Läs mer
Håll vid träning – vad är orsaken?
På en del av de forum där jag brukar läsa och diskutera när jag får tid över har det den senaste tiden dykt upp en del diskussioner kring håll. Detta är ett ämne som jag varit intresserad... Läs mer


Mariann om Gener och styrketräning - Hur mycket styr generna dina resultat
Janne: Hej igen Använder själv periodisk fasta 16/8 Lean gains varianten sedan ca 2år. Jag tycker...
Janne om Gener och styrketräning - Hur mycket styr generna dina resultat
Hej igen Använder själv periodisk fasta 16/8 Lean gains varianten sedan ca 2år. Jag tycker du har en bra...
Johan om Fleromättat fett vs. mättat fett - två svenska interventionsstudier
Hej! Som vanligt ett mycket läsvärt inlägg. Väldigt bra tajming också, när jag precis sitter med ett skolarbete...
Angela om Håll vid träning - vad är orsaken?
Mycket bra information. Vet inte om det är detta jag har efter en cykeltur. Men jag har så fruktansvärt ont...
Mariann om Gener och styrketräning - Hur mycket styr generna dina resultat
Sandra: Mariann, du kommer klara detta galant. Ovanstående tips är nog bland de bättre du kan få. Lycka...
Mariann om Gener och styrketräning - Hur mycket styr generna dina resultat
Janne: Mariann, Lite olika tips eller problem som du ev. kan fundera för nedgången. 1. Kalorikontroll,...
Mariann om Gener och styrketräning - Hur mycket styr generna dina resultat
Guddi: Hallå igen Mariann! Det låter som att du har hittat en lagom träningsvolym. Att springa runt med...
Sandra om Gener och styrketräning - Hur mycket styr generna dina resultat
Mariann, du kommer klara detta galant. Ovanstående tips är nog bland de bättre du kan få. Lycka till nu!
Fler kommentarer