Träningslära

Att ta ett multivitaminpreparat av någon sort är den vanligaste typen av tillskott på befolkningsnivå. I rimliga doseringar (finns såklart preparat med tokdoser men det utelämnar jag här)... Läs mer

Ja nu verkar det stå klart att vi i Sverige går i Danmarks fotspår och reglerar hårdare mot förekomsten av industriellt framställda transfettsyror i våra livsmedel. Transfettsyror är... Läs mer

Jag har tidigare skrivit en del kring olika hormon när man styrketränar i inlägget, Höjning av anabola hormon genom styrketräning. Slutsatsen i det inlägget var att det inte är någon... Läs mer

I det här inlägget har jag tänkt gå in på djupet när det gäller träningsintensitet och fettförbränning när det gäller viktreglering och då framför allt viktnedgång. Jag har varit... Läs mer

Den mänskliga hjärnan är unik jämfört med andra djurs om man ser till sin storlek i förhållande till kroppen. Man har uppskattat dess energiförbrukning till cirka 240 kcal/kg vävnad/dag... Läs mer

Skillnaden i kraften som tas upp vid olika fotisättningar För nästan precis ett halvår sen skrev jag mina inlägg om “Skor, barfotalöpning, fotisättning“. I dessa inlägg tog... Läs mer

Populariteten för vår sida bara ökar verkar det som. Vi är nog lite dåliga på att “skryta” kring detta då det verkar som att det är ganska populärt på andra hemsidor. Så... Läs mer

I Aftonbladet från igår (2011-02-15) kan man läsa den “nyheten” att BMI tydligen inte är ett ofelbart mått på en människas hälsa och att man kan vara överviktig trots att... Läs mer