Träningslära

Förkortning av engelskans Amino Acids vilket betyder aminosyror  Read More →

BCAA är de grenade aminosyrorna leucin, isoleucin och valin. Dessa tre aminosyror är essentiella vilket innebär att vi måste få dem i oss genom kosten. Muskler består av ungefär 30 % BCAA.  Read More →

Används ofta som en förkortning av engelska bodyfat som betyder kroppsfett. Normalt brukar man ange sin BF i procent i förhållande till sin totala vikt. Joel har skrivit mer om kroppsfett... Läs mer

Används för att mäta hur mycket fettmassa man har på kroppen. Är en av de bättre metoderna för privatpersoner som inte har råd med dyra undersökningar. Joel har skrivit mer om kaliper... Läs mer

BMI står för body mass index och är ett mått som används inom sjukvården och i studier för att särskilja på normalviktiga, överviktiga och feta personer. Måttet finns för att urskilja... Läs mer

En högerarm i "in situ". radialt är här riktat ut mot kroppen Används istället för lateralt när det gäller underarm och hand. Utsidan av underarmen och handen när kroppen är... Läs mer

Ut mot sidan Exempel på användning av lateral är laterala collateral ligamentet (yttre sidoledbandet i knäna) vastus lateralis (yttre delen av den fyrhövdade lårmuskeln) För att undvika... Läs mer

Riktningsbeteckningarna som används inom medicinen är egentligen oberoende av hur kroppen befinner sig i rummet, men för att minska förvirring så har man ändå angett en grundställning... Läs mer