Träningslära

För många människor kan det vara svårt att få en bild av hur mycket man egentligen bör äta i förhållande till sin förbrukning. Alla har vi olika mål med vår vikt men oavsett om målet... Läs mer

Det är förkylningstider och idag på bussen till jobbet överhörde jag två personers konversation. ”Nu har det börjat bli riktigt kallt, imorn blir det mössa , man vill ju inte åka på... Läs mer

Det här blir mitt första inlägg i bloggen och som rubriken antyder har jag tänkt diskutera lite omkring frukostens betydelse i kosten. Frukosten beskrivs ofta som dagens viktigaste mål och... Läs mer

Bloggen växer. Från början var det tänkt att bloggen skulle handla om träningslära och då främst avseende prestation och skador. Både jag och jacob är sjukgymnaster och dessa ämnen... Läs mer

Detta kommer bli ett väldigt kort inlägg då jag är lite sliten den här söndagen. Jag satt precis och läste en tråd i ett forum där en tonårskille ställde den vanliga frågan, Hur ska... Läs mer

Att testa sig fram är något som alla som sysslar med träning är mer eller mindre tvungna att göra. Någon väljer bort en övning då han tycker den känns obehaglig, en annan tycker att... Läs mer

Jag fick en fråga för några dagar sedan här på bloggen och tänkte att jag skulle göra det enkelt för mig och svara på den i ett inlägg. En läsare ville att jag skulle kommentera varför... Läs mer

I förra delen av denna serie tittade vi på grunden till de klassiska påståendena att brist på salt, magnesium eller någon annan mineral eller elektrolyt skulle vara orsaken till kram. Jag... Läs mer