Träningslära

Många idrottslag inkluderar passiv stretching som en del i sin uppvärmning, frågan är om det alltid är nödvändigt. Guddi skrev för några månader en artikelserie om uppvärmning. Där... Läs mer

För nästan precis ett år sen skrev jag en FAQ om kreatin på kolozzeum.com och enligt deras statistik så har den tråden haft över 20 000 läsare. Precis som den gamla FAQ tråden på Kolozzeum... Läs mer

Från och med idag så ligger bloggen en betydligt snabbare server. Då antalet besökare har ökat ganska mycket de senaste veckorna så kände vi att vi var tvungna att flytta sidan. Den gamla... Läs mer

klokeavskade.no som jag tog upp i min artikelserie om uppvärmning har i dagarna lagt upp en nyhet där de tar upp en ny studie som visat att en uppvärmning på 20 minuter kan minska antalet... Läs mer

Den här nyheten passar sig egentligen bäst i min framtida text om omega-3, nämligen del 3 om källor i kosten samt saker att tänka på för konsumenten och eventuella bekymmer man kan möta... Läs mer

Ett kort litet inlägg bara. Hittade följande artikel på Aftonbladet.se, Sumobrottare har bättre fettkoll än Livsmedelsverket skriven av någon som heter Lars-Erik Litsfeldt. Liknelsen som... Läs mer

Som jag lovade för någon dag sedan så kommer här en kritisk granskning av studien. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008 Oct;18(5):457-72. Development of individual hydration strategies for... Läs mer

Lovade i ett tidigare inlägg att vi skulle knåpa ihop ett inlägg om kläder för vinterträning. Jag och Nicklas håller vad vi lovar, så här kommer det! Kläder skyddar mot hypotermi och... Läs mer