Senaste inläggen

Statisk stretching vs ballistisk stretching

Många idrottslag inkluderar passiv stretching som en del i sin uppvärmning, frågan är om det alltid är nödvändigt. Guddi skrev för några månader en artikelserie om uppvärmning. Där... Läs mer

Kreatin Monohydrate kan förbättra dina träningsresultat

Kreatin, ett av få tillskott som ger något!

För nästan precis ett år sen skrev jag en FAQ om kreatin på kolozzeum.com och enligt deras statistik så har den tråden haft över 20 000 läsare. Precis som den gamla FAQ tråden på Kolozzeum... Läs mer

Bloggen ligger nu på en snabbare webserver

Från och med idag så ligger bloggen en betydligt snabbare server. Då antalet besökare har ökat ganska mycket de senaste veckorna så kände vi att vi var tvungna att flytta sidan. Den gamla... Läs mer

Minska antalet skador i tjejfotboll med 50 %

klokeavskade.no som jag tog upp i min artikelserie om uppvärmning har i dagarna lagt upp en nyhet där de tar upp en ny studie som visat att en uppvärmning på 20 minuter kan minska antalet... Läs mer

Rutten fiskolja och härsket fett

Den här nyheten passar sig egentligen bäst i min framtida text om omega-3, nämligen del 3 om källor i kosten samt saker att tänka på för konsumenten och eventuella bekymmer man kan möta... Läs mer

Stor komik i aftonbladet

Ett kort litet inlägg bara. Hittade följande artikel på Aftonbladet.se, Sumobrottare har bättre fettkoll än Livsmedelsverket skriven av någon som heter Lars-Erik Litsfeldt. Liknelsen som... Läs mer

En titt på studien Development of individual hydration strategies for athletes

Som jag lovade för någon dag sedan så kommer här en kritisk granskning av studien. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2008 Oct;18(5):457-72. Development of individual hydration strategies for... Läs mer

trana.nar.det.ar.kallt

Kläder för vinterträning utomhus

Lovade i ett tidigare inlägg att vi skulle knåpa ihop ett inlägg om kläder för vinterträning. Jag och Nicklas håller vad vi lovar, så här kommer det! Kläder skyddar mot hypotermi och... Läs mer

Nya kommentarer

Guddi om Crossfit och falsk marknadsföring

När det gäller kipping pullups så har jag aldrig sett någon studie på det. Det är ju en rörelse som väldigt...

Rickard om Åsikter, tips mm

Hej, ni skulle inte kunna ta en titt på drycken celsius? Den promotas ganska friskt på en del träningssidor...

Bagaren om Hållning - del 1

Vore tacksam om ni ville skriva något om nacken och dess muskler här på träningslära. MVH Adam

sven om Crossfit och falsk marknadsföring

Adam: För att stor del av hela lyftet från en kippad pullup kommer från att man gungar. Där för tror jag...

Adam om Crossfit och falsk marknadsföring

För att stor del av hela lyftet från en kippad pullup kommer från att man gungar. Där för tror jag inte att...

sven om Crossfit och falsk marknadsföring

På vilket sätt skulle det kännas mer explosivt för att man drar mindre vikt menar du? Det jag menar med...

Adam om Crossfit och falsk marknadsföring

Jag tror inte det blir så mycket explosivare övning utan mer bara att du drar mindre vikt och har sving på kroppen...

Adam om Crossfit och falsk marknadsföring

Lats menar jag ju självklart

Fler kommentarer

Håll dig uppdaterad...
Få våra senaste inlägg via RSS, E-mejl eller på Facebook
Vill du veta mer om hur din kropp fungerar?
Mer information om boken
Samarbetspartner (mer info om samarbetet)
Följ oss på facebook
Svårt att hitta det du söker?
Läs gärna inlägget:
Hitta det du söker på Traningslara.se